冬季日照短,小心季节性忧郁症找上身!医生表示,门诊观察,近来季节性忧郁的患者有增多的情形,可能与冬季日照时间变短有关,主要原因是脑内血清素、褪黑激素和肾上腺素分泌失调导致忧郁;建议民众起床后拉开窗帘或到户外享受阳光,并保持运动习惯,避免忧郁症上身。
台北慈济医院身心医学科曾昱纶医生表示,门诊曾收治1名30多岁有忧郁症病史的王小姐,原本固定以药物控制病情,但自从进入秋冬后,忧郁症状变得严重,容易因为小事而生气、懒洋洋不想动,而且吃很多整个人胖了1圈,证实罹患典型季节性忧郁症。
冬季忧郁症 易爆怒疲倦
其实每个季节都会出现忧郁症患者,部分有忧郁症病史的患者,确实在特定期间容易复发。而俗称的冬季忧郁症则属于季节性情感疾患的一种,好发在冬天,特别是高纬度地区,反复发作比例相当高。
基本上,典型的季节性忧郁症状与一般忧郁症稍有不同,前者有明显的开始和结束时间点,例如秋、冬或梅雨季,症状包括易怒、疲倦没有元气、懒洋洋不想动、睡很多、吃很多,尤其爱好淀粉类食物,造成体重增加的情况。