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風池穴位於膀胱經上，經常按摩可幫助水分代謝、消水腫。

肩颈气血循环差！多按风池穴消水肿

过重的压力不仅会影响睡眠，也会因头颈部的血液循环变差，造成肩颈酸痛，水分代谢变差导致水肿。黄慧娟中医师表示，这时候可多按摩头枕骨部位的风池穴，是膀胱经的大穴，主管水分运行，多按摩可预防体内水分滞留所形成的水肿型肥胖，改善肩颈酸痛的症状。

【头部减重6穴位】

1.百会穴：位于头顶正中央的偏后处，从鼻梁往上延伸至后脑，与两耳朝头顶连线的交点，即为百会穴。此穴统率多条阳经，每天按摩可提补阳气，改善压力型肥胖、精神不济、头晕脑胀等症状。

2.四神聪穴：位于百会穴的前、后、左、右约2.5公分处，可提补阳气，能改善神志失调、压力型肥胖、头痛、失眠和健忘等症状。

3.风池穴：位于耳后头枕骨下方，发际凹陷处，左右各一，经常用大拇指抓按压可醒脑明目，刺激中枢神经，促进头部血液畅通，缓解头痛、头晕、眼睛疲劳等症状；加速水分代谢，消除水肿。

沿著翳風穴、太陽穴和角孫穴做加強按摩，能疏肝理氣、暢通膽經。

4.翳风穴：位于耳垂后凹陷处，经常按压可加速脑部血液循环，缓解压力型肥胖和失眠。

5.太阳穴：位置在眉梢后凹陷处，可提神、消除脑部疲劳、帮助睡眠。

6.角孙穴：耳尖上方，取穴时将耳廓全部往前折，遮盖耳洞，耳尖直上入发际之处。