危机3/足底筋膜炎
另外,穿着高跟鞋时,由于人体力量多会放在脚部的前足部位,甚至习惯以前足作为施力点,在前足长时间受压迫的情况下,的确容易会造成疼痛的出现。若女性朋友在疼痛出现后,仍长时间穿着高跟鞋,不让前足得到妥善的休养,恐造成发炎反应,使足底筋膜炎找上门。
危机4/拇趾外翻
穿着高跟鞋时,足底的脚尖部位会承受相当大的负荷,长时间压力甚至会使脚尖与脚趾头根部会因用力受到挤压,造成血液循环不佳,使脚趾关节挛缩变形,引发拇趾外翻。
高跟鞋这样穿减伤害
虽然高跟鞋对女性关节危害相当大,但有许多女性朋友却因为职业所需,不得不穿,有没有什么方法能让女性朋友兼顾美丽与健康呢?姚振国医生表示,想要预防高跟鞋的伤害,除了最根本的减少穿着的时间、次数外,行走时脚跟先着地的方式也能减轻高跟鞋对关节的伤害。
至于如何判断自己是否是脚跟先着地的行走,姚振国医生指出,不妨可以观察自己走路的声音,若是先重后轻的叩叩两声,则代表用力方式正确,是脚跟先着地;反之,就代表出力方式错误,仍是以脚尖力量行进,容易造成关节、脚尖的负担。