華人健康網

骨科醫師陳怡孜表示，最近門診即遇到不少患者，特別容易在腳掌第3指跟第4指中間疼痛，往往是「莫頓氏神經瘤」。（攝影／賴羿舟）

足底筋膜炎的患者有些未必是因走比較多的路，或穿的鞋子如何不合適有關。男女罹患足底筋膜炎的機率其實差不多，男性甚至還常常因高尿酸引起，因為尿酸的結晶會沉積在足跟的筋膜，引起該地方的足底筋膜難以根治的發炎。

痛風會引起足底筋膜炎　男性好發

門診常見痛風性的足底筋膜炎常發生在男性，痛風的好發率99%發生在男性，女性因為痛風造成的足底筋膜發炎或身體不適的機率非常小。尤其是未停經的女性很少，幾乎可以說沒有，這是因為賀爾蒙的影響。除非有先天性遺傳的問題。不然，很少會有尿酸過高、尿酸代謝的症狀。

穿鞋不當、足弓塌陷　易引起跟腱炎

此外，還有一種容易跟足底筋膜混淆的疾病「跟腱炎」，是從小腿的肌肉、阿基里斯腱往下延伸到腳底中間一個跟腱的部位。 會引起跟腱炎，或者腳底處的足底筋膜炎，最常見的就是穿鞋不適當，還有足弓塌陷引起腳跟的力量分布不均，或過度摩擦、壓擠，這些都會引起筋膜發炎。治療方面，會先使用口服藥物、適當休息，走路不要跨步太大步。然後，走路速度不要太快，因為步伐較大，在前進的時候，腳跟衝擊力量會比較大，所以對於腳跟的傷害，以及腳跟處的足底筋膜的影響也會比較大。

現階段還有很多復健治療的方式，不論是給予足跟部的一些電療、熱敷，甚至在急性發炎疼痛的當下，我們還是建議先用冰敷的方式，給予局部的一個鎮痛、解熱，然後可以用反覆的冰敷、熱敷，去做一個促進局部血液循環的方式。

足底筋膜炎、跟腱炎　簡單做伸展

如果有足跟處的足底筋膜發炎，或是比較靠近阿基里斯腱，附著在跟部這個地方引起跟腱炎的人，可以做一些簡單的伸展動作，包括弓箭步，或是讓腳底平放，用毛巾去拉扯腳底使腳背蹠屈，利用伸展舒張足跟還有小腿、阿基里斯腱、跟腱處的這個肌腱。