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在按摩太沖穴前，建議先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

【降火氣穴位2：太沖穴】

太沖穴位於第一腳趾頭和第二個腳趾頭之間的縫隙向上1.5釐米凹陷處，由於它屬於足厥陰乾經，所以對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感到非常痛，這種痛覺代表肝火旺盛，有此症狀可多按摩這個穴位。在按摩太沖穴前，建議先用熱水泡腳約10分鐘，然後以大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

主治：肝火旺、胃熱、焦燥、眼睛脹腫等。

合谷穴是非常方便按摩的穴位，位於手部虎口的位置，肝火旺者可隨時按一按。

【降火氣穴位3：合谷穴】

相較前兩個穴位，合谷穴是非常方便按摩的穴位，位於手部虎口的位置。倘若有便秘、口乾、牙齦腫痛、頭痛，或臉上青春痘一顆接著一顆的長，就可以按合谷穴來消消火，因位於手部容易操作，有空隨時按一按就可以了。

主治：胃痛、牙痛、頭痛、口乾、鼻出血等。

【中醫師小叮嚀】：

吃補吃過頭，除了穴位可緩解不舒服，平日吃的西瓜、冬瓜皮也可以留下來，煮熱水5分鐘喝瓜皮汁，對於降火氣也有不錯的效果！

★《熱量驚人》1碗麻油雞＝4碗白飯