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有些上班族、考生，因壓力過大導致便祕，可喝玫瑰花茶安定心神，緩解肝脾不和症狀。

如果因便祕問題狂吃酵素等等助排便食品，導致腸胃虛寒，常常一腹瀉就停不了，網路上有人建議可以吃蒸熟的蘋果，對此吳醫師認為，一般來說並不會用蘋果治療腹瀉，且蘋果屬性偏寒，因此才須蒸熱，既然如此，建議有腹瀉困擾的人不如飲用薑茶，直接改善胃寒現象，也可一併解決腹瀉問題。

【中醫師小提醒】：

人體六腑以通為用，累積便是不好，但盲目的飲用號稱有排毒、通便、清宿便療效飲品，最後傷身更加不好，如果不想被宿便纏身，平時就該營養均衡、多吃蔬果、多喝水，且保持規律運動，並要有每日如廁習慣，如此才能從源頭解決，也不必一直擔心是否須要「排毒」。

★《便祕飲食禁忌多？》哪些水果不能吃？