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根据1111人力银行资料显示，今年因「薪资免课税」和奖励提早退休的「五五专案」两大优惠措施取消，让不少待退的国中、小学教师高喊「不如归去」，使流浪教师的现象可能缓解。不过，精神科医师提醒，退休的教师们应做好心理调适，以免出现退休症候群。

许多国中、小学教师退休后顿失生活重心，心理来不及调适下，出现失眠、忧郁、身体不适等退休症候群征兆。

精神科医师林佳琪表示，「退休症候群」不是医学上的专属名词，而是泛指个体从原本固定且忙碌的工作退休后，生活模式改变，加上因处于旧有的社交网络失去、新社交生活尚未建立的过渡阶段，心理来不及调适，因而情感上感到「孤独」与「疏离」，内心缺乏安全感。

退休症候群初期多以焦虑的情绪表现。如果不适应的情况长期未获得缓解，容易增加家人相处的摩擦，自己也会陆续出现睡眠障碍、忧郁等症状，严重时甚至影响身体健康。

在学校，教师面对数十位学生，为了掌控全体秩序，习惯位居上位来命令。然而，许多教师退休后回归家庭，大部分的时间都待在家里，刚开始可能只是想短暂休息，但时间一久，反而会过度安逸，对任何事都提不起劲，只能将注意力放在家人身上，且无形中带入指挥学生的工作模式，将家人当成学生教导，频频表示意见，要求改善不合已意之处，久而久之，随着伴侣或家人的冲突变多，自己的情绪和睡眠也会产生变化。

林佳琪医师表示，由于职位权力不对等和工作属性不同的关系，从事教职和军警工作的人，出现退休症候群的机会可能比一般人高。不过，退休症候群与个人个性特质最为相关，工作狂和控制欲望较强的主管，回归家庭后，地位不再高高在上，特别容易因生活重心和模式改变，一时难以调适理想和现实间的落差，因而出现生理和心理不舒服的症状。

正常情况下，每个人在退休后都会经历这一段调适期，如果短时间不适应也无需特别紧张，但若是不适应的症状已严重干扰日常生活，例如夜晚失眠严重，引发内分泌失调、身体不适、性情大变，则建议寻求专业心理医师进行治疗。