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過春節全家娛樂活動除了旅遊，就是打麻將，小睹一番，四個牌咖廝殺激烈，一坐長達5、6個小時，甚至連吃飯也一起在牌桌上解決，就是不肯下桌，結果真的有可能因臀部痠痛、大腿小腿發麻，而爬不起來！還有的人因為春節趕著開車返鄉，結果卻因塞車造成長途開車，同樣也發生臀部腿部疼痛發麻無法起身。骨科醫師表示，小心久坐久駕，因未適當舒緩運動，容易導致梨狀肌症候群發作！

梨狀肌症候群大多都是不良工作姿勢與長時間固定久坐所造成。（攝影／范寶營）

台大骨科副教授、骨科醫師蔡文基表示，有的人誤以為這一些疼痛發麻症狀只是肌肉痠痛，或是坐骨神經疼痛，於是貼痠痛貼布、泡熱水澡，或是吃肌肉鬆弛劑，但是症狀並無法緩解，此時要小心可能是梨狀肌症候群發作。依據往年經驗，在春節假期結束後，因為梨狀肌症候群引起坐骨神經痛而至骨科就醫的人，通常會增加至少3成。

梨狀肌是臀部深處的一塊肌肉，起點在薦椎的前面，止於大腿上端的股骨大轉子，它穿過坐骨大孔，將坐骨大孔分成梨狀肌上孔與梨狀肌下孔。梨狀肌的生理作用是協同其他肌肉完成大腿的外旋動作(例如盤腿這個動作)。

骨科醫師蔡文基表示，因為梨狀肌症候群引起坐骨神經痛而至骨科就醫的人，通常會增加至少3成。（攝影／范寶營）

造成「梨狀肌症候群」的原因很多，除了受外力撞擊所造成的直接傷害外，其實多數引起此一症狀的原因，大多都是不良工作姿勢與長時間固定久坐所造成，例如坐在椅子上時，會將兩腿交疊翹腿，但這個動作，卻造成有不少人因此臀部、大腿劇痛，原因是梨狀肌發炎，甚至梨狀肌過度腫脹，而壓迫到坐骨神經，讓疼痛範圍遍及整個下半身。

因為久坐導致梨狀肌發炎，而壓迫到坐骨神經，導致嚴重腰臀部疼痛、大腿小腿甚至舉步維艱。病患通常認為是腰椎出現問題或是長骨刺，擔心需要開刀治療，經過詳細診斷後，其實只是梨狀肌發炎偽裝成坐骨神經壓迫症狀。蔡文基醫師表示，碰到此情況，不必過度慌張，只需要靠注射藥物方式控制肌肉發炎，短時間內即可緩解症狀，走路不再跛腳，所以並不需要手術。