研究：每天運動半小時　預防子宮癌

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日本、美國都有研究指出咖啡可降低罹患子宮癌症的機率。（圖片／取材自英國《BBC》）

研究：喝咖啡也有助防癌

除了要多運動保持健康，日本厚生勞動省領導的研究，在長達15年針對40歲以上，子宮癌症的高危險族群追蹤分析飲食，發現每天飲用3杯以上咖啡的組別，子宮癌的罹患機率降低了60%。主要可能是因為咖啡造成怡島素濃度降低，進而抑制了子宮癌細胞的產生。

而美國哈佛大學的研究也同時佐證，每天喝4杯以上咖啡的人，罹患子宮癌的機率降低25%，甚至男性每天喝6杯咖啡以上者，攝護腺癌的機率也降低了18%。顯示飲用咖啡對於抑制癌症的確有幫助。

不過國外習慣將咖啡當做飲料喝是因為通常都泡得較淡，如果以台灣一杯濃醇黑咖啡來比較，一天喝6杯以上可能就會有咖啡因攝取過量的問題。根據歐盟食品科學專家委員會評估，咖啡因每日攝取量建議控制在300毫克以內，若過量攝取，易導致骨質疏鬆、心悸、失眠等問題，患有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童，更應該避免飲用。