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怀孕是天经地义的事，却是女人一生的大事，除了调养好身体带给宝贝祝福之外，还有一些建议：

1.保持情绪平稳。胎儿也是一个人，只是尚未发育完成而已。他与妈妈不只是透过脐带身连身，他与母亲也是心连心的！所以孕妇的情绪时时都牵动着胎儿的心情，影响他诞生后的情绪。

2.饮食正常、天然，远离人工甘味剂、刺激食物、冰品。

3.适度运动（松筋操）、按摩，促进新陈代谢，做好体内环保，给腹中的宝贝最干净优质的成长环境。

4.常常按摩脚背前段的乳房、淋巴反射区，以利哺乳时乳腺通畅，不致胀奶而受苦，生产后仍可常按摩上述反射区。

5.到了预产期或临盆时，稍用力按摩第五脚趾甲外侧的“至阴穴”，能促进子宫颈顺利开张。

本文出自布克文化《女人爱自己从调养气血开始》一书