華人健康網

另有一些女性一直很难怀孕，她们并非身材单薄体质虚弱型的，而是因为长期压力过大、情绪不佳或饮食不节制且不爱运动，以致全身经络不通、肌肉僵硬，浑身到处酸痛到碰不得。这样的女性和那些体重过重的男人一样，全身负荷过大，就像背负重担前进的人一样走不快、跑不动，这种人身体的健康度不足，要担负传宗接代的使命就相对困难了。

以前的人终日辛勤劳苦工作，营养不足，却都还能生下四、五个，甚至十几个孩子（看看影片上被儿女环绕着的非洲妇女就可以想象理解了）。现代人生活不虞匮乏，却往往生不出孩子，或生不出健康的孩子，为什么呢？

女人打从怀孕那一天开始，你就是尚未谋面的宝贝的唯一靠山，是孩子健康的保障。所以，疼爱孩子就要先照顾好自己的健康，为他预备一个最舒适健康的生长环境。

现在食品安全问题重重，稍微不小心就会吃进一堆伤害健康的食品。我常提醒年轻人，为了自己和下一代的健康，饮食要均衡正常，还要节制口腹之欲，少吃零食，起居生活要规律，要适度运动，懂得抒解压力，这些都是为胎儿预备健康舒适的“家”的基本条件。

自己健康了，怀孕过程会比较轻松些，自己才有足够的“健康本”来养儿育女。其次，体质会遗传的，所以父母的健康是投资家人健康的“资本”，获利者是全家人啊！人无远虑必有近忧，要怎么收获就要怎么栽，深谋远虑的人终必得尝甜果的。