1 2011/12/29 下午 04:25:52

中藥加按摩 揮別每月一痛的困擾

(關鍵字: 經痛 , 陳旺全 , 氣血虛弱

根據統計,有百分之七十五的女性都會有程度不一的經痛情形。百分之十五的女性需要以藥物來減輕疼痛的程度。對廣大的婦女朋友無疑是一大痛苦。大部分的痛經患者多屬於從初經來潮就持續存在的「原發性痛經」,其病因應為前列腺素分泌過多,而造成子宮的血管肌肉收縮而成。一般而言,此類患者在經期來的第一天最為嚴重,常會影響日常作息,而疼痛的強度會慢慢的減緩,通常不會超過三天。

根據統計,有百分之七十五的女性都會有程度不一的經痛情形。
根據統計,有百分之七十五的女性都會有程度不一的經痛情形。

中醫學認為原發性痛經的發生多與情志不舒、肝氣鬱結、氣滯血瘀,造成血氣的不通暢,而「不通則痛」所致;或因多食生冷、體質虛寒、氣血虛弱引起。在治法上以理氣活血、化瘀止痛為主。通常,原發性痛經以中醫藥來調整體質,都有很好的效果。在方藥上可用當歸二錢、川芎二錢、白芍三錢、生地二錢、黃連二錢、牡丹皮二錢、香附三錢,桃仁二錢、紅花二錢、莪朮二錢、延胡索三錢,水煎去渣溫服,每日一劑,有活血化瘀、清熱合營、理氣止痛之效,用藥加減,則需因個人體質狀況調整。

在穴位按摩上,可常按壓合谷穴、三陰交穴及足三里穴。以拇指按壓穴位三至五分鐘,以按壓處有輕微酸感為準,每日二至三次,對緩解原發性痛經症狀亦有極佳的療效。

在飲食上的調養上,要多多攝取富含維生素B群及維生素C的食品,如一般的乳製品、蕃茄、柳丁、蘋果、黃綠色蔬菜等。要少吃生、冷、高脂肪、油膩的食物,尤其以冰冷的食物對痛經的症狀影響最為嚴重。另外亦可以益母草茶作非經期的簡單調養。做法是以三十克的益母草沖五百c.c的沸水,或以煎煮的方式,煎至水滾即可,每日分早晚兩次飲用,亦能調整體質,達到緩解經痛的作用。

一個重要的觀念是:且莫將痛經當作正常的生理現象,一忍再忍。在有嚴重的痛經現象後,應及早諮詢相關專科醫師,確定為原發性痛經或因子宮內膜異位或子宮頸狹窄、子宮腺肌瘤等骨盆腔病變所引起的次發性痛經,及早對症治療,才是最正確健康的做法。

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