置換人工膝關節後2周　復健4招幫助找回行動力 | 戴大為 | 銀髮長期照護 | 銀髮族 | 華人健康網

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（關鍵字：肌力 , 戴大為 , 人工膝關節手術）

直抬腿运动

目的: 加强大腿肌力，加速行动复原。

作法: 平躺，患肢腿用力伸直后，抬高至40度，从1数到5才慢慢放下，停5秒再重复。重复20次，1天2-3回。

本文出自：戴大为医生的个人网站（部落格） Ta-Wei,Tai MD

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