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据了解，其女性患者人数是男性患者的3倍。退化性膝关节炎更常发生在女性身上的原因，是因为女性要做家务，劳动到膝盖的机会较多，施力在膝盖上的动作也偏多。

其中，加速退化性膝关节炎的女性代表性生活习惯如下：

• 坐着手洗衣物。

• 跪在地上擦地板。

• 坐着收拾蔬菜或做菜。

• 逛市场提重物。

• 长时间维持相同姿势。

尤其是更年期后的女性（男性是65岁之后）要格外留意以下动作：

• 坐了一段时间后起立时。

• 站了一段时间后走路时。

• 上楼梯或下楼梯时。

• 盘腿蜷坐时。

如果近日晚上或睡前觉得痛，并且症状愈来愈严重，持续2周以上，有必要怀疑自己是不是得了退化性膝关节炎，尽早就医。稍有不慎延误就医时机，造成疼痛加剧，关节面变形，有可能会变成内八字腿。

「在关节已经受损的情况下，有没有任何根本疗法？」

退化性膝关节炎的治疗目标和其他关节炎无异，都是希望减轻或消除患者痛苦。在软骨轻微损伤初期，使用运动疗法或药物治疗都能有助病情好转，但是进入中期之后，物理治疗和药物治疗等各种疗程必须双管齐下。

在退化性关节炎初中期，安全的「干细胞」治疗可以成为复原损伤软骨的根本疗法。然而，末期患者除了接受人工关节置换手术外，别无选择。把原生关节置换成人工关节的手术，是退化性关节炎患者治疗的最后选择。

所以说在膝关节疾病中，早期发现与治疗同等重要。万一动了人工关节手术，随着人工关节寿命增加，必须持续进行缓解疼痛与快速复原的复健疗程。

一般而言，60岁以上的患者如果出现脚抖，或走路姿势不自然，或出现骨头碰撞声，就得考虑进行人工关节手术。如果迫不得已得动手术，就要先了解人工关节手术的危险性和可能的并发症。另外，得考虑到人工关节不能永久使用，寿命约是15到20年，之后需要再次手术。

本文选自高宝书版《一辈子不疼痛的膝关节：关节与软骨再生医学权威教你膝盖用到100岁》一书