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更年期症候群為腎精虧虛因而造成，可能有腎氣不足、腎陰虧虛、亦或陰陽兩虛等情形，從而影響肝、心、脾、胃等臟腑功能失調。

中医谈更年期治疗　补肾、对症调理是关键

至于中医又是如何处理、看待“更年期症候群”问题呢？蔡佩怡医生指出，《黄帝内经》有云：“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”指出女子七七四十九岁左右，因肾精虚衰会产生种种问题，也就是现代所称的更年期症候群。因此中医认为“补肾”为抗衰老及减缓更年期症状的根本之法。

更年期症候群为肾精亏虚因而造成，可能有肾气不足、肾阴亏虚，亦或阴阳两虚等情形，从而影响肝、心、脾、胃等脏腑功能失调。故治疗上以滋肾填精为本，再依个人状况不同予以清心泻火、疏肝解郁、健脾益气等方药，大多能缓解更年期诸多不适。

舒缓更年期症候群有撇步　牢记5饮食原则＋穴位按摩

除了说明“补肾”为中医处理更年期症候群的关键，并强调依照个人体质对症治疗的重要性外。蔡佩宜医生建议，更年期妇女在日常生活中只要牢记下列5饮食原则，搭配适度的穴位按摩，就是轻松自我保养、缓解不适的好方法：

原则1：生活规律，避免熬夜及过度劳累，避免刺激性饮料。例如，咖啡、浓茶与酒精性饮料等影响睡眠质量的饮品。

原则2：饮食上避免烧烤、油炸、葱、姜、蒜、辣椒等辛香料及热性食物。包括：羊肉、牛肉、花生、榴莲、芒果、桂圆、荔枝等，以上食物可能会使潮热、盗汗、失眠等症状加重。