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40岁开始进入更年期

更年期会因卵巢功能下降，使得女性荷尔蒙缺乏而出现不适的症状，主要会有月经不规则、睡眠质量不佳、肌肉酸痛、眼睛干涩、脾气变差等不适表现。一般女性约在40岁即开始进入更年期的阶段，有些女性甚至提前到30多岁即已出现更年期的症状。

更年期的时间从停经前延伸至停经之后，时间相当长。以停经为分界点，可将更年期分为两阶段，在停经之前出现的称为“更年期前期”，停经之后则为“更年期后期”。更年期前期维持的时间长达10年之久，而停经后才要面对的更年期后期，这个阶段的时间较短，约持续2～3年。

蔡永杰表示，卵巢功能变差是渐进式的进展，女性荷尔蒙的丧失也非瞬间消失，而是逐步下降中。一般来说，女性出现的更年期症状与其严重度，会随着女性荷尔蒙下降的幅度而增加。

月经不规则表现，判断进入更年期

由于每个人对荷尔蒙的需求度与敏感度不同，有些女性甚至不到40岁，即开始因荷尔蒙下降，而出现更年期的不适。但也有些女性对荷尔蒙的需求度较低，敏感性较差，一直要到停经时，才突然警觉到身体上的变化，丝毫未受更年期前期症状的影响。

不论是更年期前期或更年期后期，发生的时间或是持续的时间等，都只是个粗略值。台湾亚东医院妇科主任魏铭洲指出，有些女性才庆幸自己体质特殊，完全幸免于更年期症状的困扰，但却在停经后3～4年才出现不适症状。更年期的表现，个人差异化极大。

40岁开始，女性开始进入更年期的阶段，会陆续出现疲劳、眼睛干涩、脾气不佳、热潮红、盗汗等更年期症状。由于症状类型与严重度，有极大的个别化差异，且涉及个人自觉感受，不易作为判断进入更年期与否的标准。但月经不规则却是进入更年期的女性都会出现的表现，也成为跨入更年期通用的判断依据。

女性正常的月经是以每个月一次的频率循环，进入更年期之后，两次月经的时间会逐渐拉长，由1个月1次，延长到2～3个月1次，再到6个月1次，最后则完全中止。