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【就靠它们！女性防老先看动情激素＆黄体素】

至于女性朋友的荷尔蒙观察重点，则在于女性荷尔蒙——动情激素跟黄体素的数值高低，以及平衡与否！郑乃源医生表示，女人一生中都受到荷尔蒙的影响，其不仅控制着女人外观上的美丽与否，更掌控着身体的、精神的机能是否健康。

虽说一般传统医学对于女性老化，多认为是从45-55岁左右，迈入更年期后才开始，但实际上，女性从35岁后，女性荷尔蒙指数就已经开始初步在降低。倘若，女性朋友又未做好适度日常保养，在不良的饮食习惯及过多的压力、缺乏运动、生活作息不正常下，更会使女性荷尔蒙如溜滑梯般快速下降，甚至提早步入更年期，大幅提升心血管疾病发生风险，不可不慎！

健检项目3：骨质密度检测

除了检视肠道状态、荷尔蒙指数外，骨质密度检测，更是看出老化的重要项目！郑乃源医生强调，女性过了35岁以后，骨质密度每年递减，尤其是更年期停经以后，女性体内雌激素大量减少，以致骨质流失速度更快。若是，再加上饮食营养不均衡、钙质不足、缺乏运动或为了美白而过度防晒等不良生活型态，更会增加骨质疏松的风险。

至于男性虽说在统计上，罹患骨质疏松的风险较女性来的低许多，且不会出现像女性会因更年期，而出现骨质快速流失的现象，但若运动不足、饮食营养不均衡、较少晒太阳、有抽烟、喝酒等习惯，还是容易造成骨质流失。其实男性 65岁～70岁左右，男性与女性的骨质流失速度已经相当接近；倘若，未加以重视骨质疏松的严重性，恐增加使骨折、坐轮椅、卧床的机率，导致行动不便、需人照顾起居，甚至因并发症而在一年内死亡的机率也大增，不可不慎！

【医生小叮咛】：

最后，郑乃源医生也提醒，想要延缓老化发生，成功达到减少生病、降低死亡风险的目的，民众可不能拿到健检报告后就置之不理！其实，健检报告只是协助找出可能的健康风险因子，想要真正发挥“找健康、早健康”，还是要靠自己，改变不良的饮食及生活习惯，才是真正的抗老法则！