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對於火型體質的人來說，不吃主食又過食蔬果，將更難生血，加上原本血少、血燥的傾向，沒有足夠的血液涵養到體表，因此可能整個人看起來變得更容易顯得暗沈、皮膚粗糙。

木形人吃生酮饮食的影响：容易胃气虚损进而导致肾气上冲

●木型本命：偏性在肝系统。身体的脏器或组织对应到肝脏、胆、心脏、韧带、血管、淋巴通道、指甲、眼球等，以及一部份生殖功能。

不吃主食又过食蔬果，木形体质的人若是原本已有肝木刑克脾土的倾向，食欲一般，因此造成的胃气虚损容易进而导致肾气上冲，转化成少阳相火。这将助长原本的体质偏性，甚至可能格外觉得自己的状况好转了。但是寒气与少血的问题，将造成血虚生风而头痛，关节可能有运转不利的问题，腹部则常有容易受寒的倾向。

特别是女性朋友，如果生产之后没有坐好月子，错失了原本的大好补养机会，肾系统功能的问题可能在产后提早出现。从最轻微的体力下降、腰围持续变粗，到骨质开始疏松，甚至内脏容易脱垂，对于维持老年的健康来说，格外不利。

火形人吃生酮饮食的影响：更难生血，容易显得暗沈、皮肤粗糙

●火形人本命：体质偏性在心系统。身体的脏器或组织对应到心、水肠、舌、瞳孔、血液等。

对于火型体质的人来说，不吃主食又过食蔬果，将更难生血，加上原本血少、血燥的倾向，没有足够的血液涵养到体表，因此可能整个人看起来变得更容易显得暗沈、皮肤粗糙。吃到所谓的“发物”，可能就会引起严重的皮肤、呼吸道过敏。尤其上焦缺乏心血，胸腔前后、肩胛之间也可能时有疼痛，甚至手臂不能高举。