2.褪黑激素:在于调节昼夜规律的生物时钟,它的重要性是让人在夜间入睡,才能在睡眠中接受生长激素的作用。
3.甲状腺素:主管新陈代谢、调节身体功能。甲状腺机能亢进或低下,都会严重影响生理。基础代谢增加而致内分泌过于旺盛,凸眼、食欲大增却体重减轻、心跳及呼吸加速、失眠、多汗、倦态等,是常见的甲状腺机能亢进征兆。反之,甲状腺机能低下则会使脑力及生理功能变差,认知不清、精神不济、手脚冰冷、嗜睡、水肿、皮肤粗糙、发胖、抵抗力弱等。
4.肾上腺分泌的抗压荷尔蒙DHEA:也被视为抗老(回春)荷尔蒙,可以促进新陈代谢与组织再生。压力是老化的加速器,长期处于压力之下,会使得压力荷尔蒙失衡(肾上腺皮质醇过多,抗压荷尔蒙过少),开启早衰大门,引老化疾病上身,如:高血压、心脏病、糖尿病、肥胖、脑力受损、免疫力低下等。
5.性荷尔蒙(雌激素、黄体素和睾固酮):性荷尔蒙量减少,生殖器官萎缩,除了降低性欲、性能力,还会加速骨质流失、肌肤和黏膜干燥、掉发、肥胖、忧郁、健忘等老化现象,而热潮红、心悸、盗汗等更年期症状也很恼人。