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喝排毒茶要小心伴有腹瀉、脫水和導致電解質紊亂等副作用。（圖僅為示意）

提醒，利用排毒茶减肥，一时会出现短暂效果，主要在于减少水分，但是，要小心伴有腹泻、脱水和导致电解质紊乱等副作用。

“清洁饮食”减肥　小心勿排挤均衡营养

另外，也有女明星喜欢“清洁饮食”减肥法，提倡避开所有经过加工的食品，只吃干净的食物，避开精制糖、从头烹饪新鲜食材、选用天自然原态的食物。清洁饮食极端者不仅不食用含有麸质、谷物和奶制的食物，甚至直接生吃食品。少吃加工食品没错，但除非有食物过敏症状，否则应尽可能摄入均衡食物，以摄取完整的营养。

英国营养协会DBA的咨询营养师和发言人Sian Porter表示，面对这一些减肥诱惑，往往对于希望减肥的人来说，是难以抗拒的。但是，提醒，应该认真考虑，有可能减肥不成，反而损失了健康与金钱。