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高糖、高油、高熱量食物易引發慢性發炎，導致肥胖和誘發過敏。

2.规律运动：肥胖易加重气喘的症状，肥胖者养成每天运动30分钟的习惯，以渐进的方式减重，可同时改善肥胖和过敏的问题。但运动不宜过度激烈，剧烈运动时吸入大量干燥的冷空气，会造成呼吸道的变化，反而容易诱发气喘发作。

3.居家清洁：常见的过敏原，包括：尘螨、蟑螂、霉菌、花粉及宠物皮屑等，因此建议经常打扫居家环境，避免灰尘积聚；每1至2个星期以热水清洗寝具，防止尘螨生长；避免使用绒毛玩具及地毯；用百叶窗取代厚重布窗帘；家里不饲养猫、狗等宠物。

4.注意环境：气温骤变、空气污染、突然剧烈运动、刺激味道香水、杀虫剂、香烟、油烟及油漆等，也可能诱发过敏，应减少接触或暴露。

5.就医服药：有过敏性疾病需定期回诊追踪和服药者，遵守医嘱很重要，切勿自行停药，以免引发并发症。举例来说，有些气喘看似没有症状，但其实气管仍在发炎，即使表面症状稳定，仍应追踪或服药控制。