這樣不胖！名模米蘭達公開4保養法 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

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（關鍵字：減重 , 瘦身 , 瑜珈 , 米蘭達柯爾 , 日本料理）

保养法3／每天瑜珈

米兰达每天会进行瑜珈，1天只有10分钟也没关系重要的是维持下去。一边深呼吸一边活动身体的瑜珈对身心都相当有益，另外参考“意外不为人知‘美女们持续瑜珈’的真正原因”有介绍其他的效果。

保养法4：不翘脚

总是忍不住翘脚的习惯，若是不改变很可能会让身体歪斜或难变瘦。米兰达为了不翘脚也会随时保持挺胸的正确姿势喔。

米兰达所进行的美容健康法大家都能马上做喔，日积月累后就可拥有美丽及健康，现在就立刻向米兰达看齐并从今天开始实行吧。

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