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中醫講究五色對五臟，冬季是養腎的季節，在冬季即將到來之際，不妨來瞭解一些能有效幫助養腎補腎的黑色食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻都是補腎強體的好食品，對男人功能不足，體弱多病有很好的改善作用！ 詳全文 >

黑豆軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老、滋養健血、補虛烏髮的，黑芝麻營養價值十分豐富。黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質，營養豐富，口感也很好。秋季天氣乾燥，不妨用黑豆和黑芝… 詳全文 >

黑豆有「豆中之王」的美稱，為豆科植物大豆的黑色種子，黑豆中富含優質蛋白，具有高蛋白、低熱量的特性，同時其中還含有可抗氧化的黑豆色素，能夠有效預防老化、美白肌膚，含有很高的營養價值。黑豆和黃豆… 詳全文 >

趙函穎營養師表示，黑豆和黃豆都屬於高植物蛋白類食物，含有豐富的大豆異黃酮、卵磷脂，是體重控制時的最佳營養來源之一；豐富的膳食纖維，可增加飽足感，又能促進腸胃蠕動和消化，幫助排除宿便和多餘脂肪… 詳全文 >

豆漿是相當常見的一種飲品，它不但富含蛋白質和少量鈣質，同時味道香甜可口，還可以搭配其他的食材達到更好的食療養生的功效。除了晚上肚子餓睡不著用牛奶來作為宵夜，使用黑豆紅棗搭配煮一碗豆漿，也是非… 詳全文 >

黑豆具有強大的吸脂、排毒功效，幫你控制食慾的同時，抑制人體對多餘糖分、脂質的吸收，還能將已經積聚在體內的脂肪逐步溶解。 詳全文 >

上班族久坐辦公室，缺乏運動，水分滯留臀部和下半身，形成水腫型肥胖，不少人嘗試飲食消水腫。中醫師陳玫妃表示，常見可幫助消除水腫的「豆子」，有紅豆、綠豆和黑豆等3種色豆，中醫理論認為其特性和利水… 詳全文 >

馬年將至，你有考慮幫家中添一位新成員嗎？要怎麼成功受孕，是許多夫妻們非常重視的事。事實上，只要夫妻雙方沒有特殊問題，想要順利懷上小寶寶並不難。只要從改善日常飲食開始，吃對食物、調好適孕體質，… 詳全文 >

忙碌的上班族一整天行程緊湊，最怕動不動就跑廁所，跟主管開會坐不到半小時尿遁跑出會議室；跟客戶談生意動不動就要為跑廁所感到不好意思，中醫師黃慧娟表示，膀胱無力乃是腎氣不足所致，想要對症下藥就得… 詳全文 >

黑豆減肥法對於解決便秘有很大的幫助。透過黑豆減肥法的進行，在晚上獲得充足的睡眠，還有在早上滿足地吃到充滿食物纖維的黑豆和豆腐，利用這些方法就可以解決便秘的問題了，只要在早上起床後吃黑豆， 詳全文 >

要開始黑豆減肥法非常的簡單，只要吃蒸熟的黑豆和豆腐就可以了，第一天的三餐全部都只吃蒸過的黑豆和豆腐，雖然沒吃其他的食物，但是相對的，可以盡情的吃蒸黑豆和豆腐，吃的時候完全不加調味料或是沾醬。 詳全文 >

準備懷孕期間可以吃黑豆嗎？聽说黑豆可以促排卵帮助受孕，也有人說吃黑豆会推遲月經，醫生解釋黑豆是促進卵泡發育的，並不会推遲月經，影響月經推遲的因素有很多。 詳全文 >

紅豆、綠豆、黃豆都是一般人常吃的豆類，但是你知道嗎？黑豆的營養價值可不輸其他豆類，而且在韓國黑豆更是一道家家戶戶餐桌上必備的小菜，不只因為它吃起來QQ可口，更是甩掉「小腹婆」的救星！在韓國「… 詳全文 >

夏天到了，短袖、短褲紛紛出籠，女生們對於自己的身材也變得越來越在意，深怕一不小心露出鮪魚肚就糗了。想要擁有平坦小腹，除了靠運動以外，多吃對於腰部雕塑有益的食材，像是黑豆就是具有豐富天然抗氧化… 詳全文 >