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星期一總是特別容易昏昏欲睡，工作效率也大受影響，不少人習慣靠喝咖啡或是一些特製能量飲料來提神，但是過量咖啡因，或是產品中的化學成份，對人體都可能有負面影響；不妨改喝同樣有助精力充沛又無咖啡因… 詳全文 >

當寶寶已多天未排便，父母請先檢查飲食習慣，避免在無意間幫了倒忙。曾在醫學中心擔任主治醫師的開業小兒科醫師曾俊睿觀察，「奶粉泡太濃、習慣性灌腸通便，亂服中西成藥，是造成便祕的三大元凶。」他引述… 詳全文 >

香蕉含有豐富維生素、水溶性纖維和礦物質，被視為養生保健的「智慧之果」，尤其每當感覺排便不順暢、宿便滿腹時，頭一個聯想到的水果往往就是香蕉，不過香蕉真的能潤腸通便嗎？聖馬爾定醫院營養室主任侯玟… 詳全文 >

吃壞肚子、腸胃炎，建議吃香蕉、蘋果止瀉顧腸胃；而腸胃不通、宿便堆積導致小腹便便，也有人說可靠蘋果、香蕉促進蠕動、幫助排便，但同樣兩個水果，能止瀉又可助排便，總讓人心生疑竇。書田診所小兒科主治… 詳全文 >

香蕉口感佳、營養價值高瘋迷世界，連台灣女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重，尤其台灣又是香蕉盛產國，更要多了解這個好處多多的超級水果，國外網站（livestrong）幫大家蒐羅了香蕉對健康、減重的… 詳全文 >

6月正是學生畢業季節，也是國、高中準畢業生準備入學考試、大學畢業生面臨進入職場，或是考研究所的壓力時刻，天氣悶熱又有生活中許多無形壓力，讓人更容易出現睡不好的症狀。美國睡眠基金會的報告指出，… 詳全文 >

炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師陳玉娟提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從… 詳全文 >

豆漿除了有促進腸胃蠕動、預防心血管阻塞的保健功能之外，也是許多人眼中能幫助減重的飲品，高膳食纖維、低脂肪、低膽固醇，也因此出現許多搭配豆漿而成的減肥食譜，包括玉米、香蕉、黃瓜等都成為可以與豆… 詳全文 >

香蕉好處多多，不僅可以降血壓、預防便秘，也是短時間內補充體力的優良來源，像藝人Hebe田馥甄也都會每天在包包放一根香蕉，可及時補充營養。然而香蕉的妙用似乎不止於此，在英國1名38歲的婦女，為… 詳全文 >

老年人體力明顯退化，活動力也變得較緩慢，對於上下樓梯等動作也倍感吃力；尤其是在天冷時節，關節最容易感到痠痛難耐，甚至一不小心可能就會受傷。多吃維生素C含量高的食物可以幫助緩解膝蓋不適，如甜椒… 詳全文 >

英國廣播公司BBC為了旗下一名對香蕉過敏的女記者，全面禁止所有員工在工作場合吃香蕉，引發軒然大波。不過，台中光田醫院營養師陳昇閔表示，香蕉好處多多，除極少數嚴重過敏者不宜食用，還有腎功能不全… 詳全文 >

據外電報導，英國廣播公司BBC因旗下1名女記者表示吃香蕉恐過敏致死，於是公司特地在總部貼出告示，禁止所有員工在工作場所吃香蕉。林口長庚醫院風濕過敏免疫科主任醫師余光輝表示，過敏發作嚴重時，確… 詳全文 >

過去曾被稱為香蕉王國的台灣，對於香蕉可說是再熟悉不過，香蕉不僅營養價值極高，也可以促進腸胃蠕動維持健康，然而在英國BBC新聞大樓日前卻刊登了一張公告，內容明文規定不准員工在大樓內吃香蕉，引起… 詳全文 >

英國媒體統計，1萬多名倫敦奧運選手在2周內共吃掉了270萬根香蕉。事實上體育界早就公認，香蕉是非常方便的熱量補充品，尤其富含鉀離子，可平衡大量流汗而流失的電解質，因此還可預防激烈運動後，可能… 詳全文 >