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每个人每天都有24小时，但你有想过一天之中，身体有多少时间是挺直的？从规律生活的三分法来计算，睡眠8小时、工作8小时、休闲活动8小时。睡眠时身体是躺着，不会挺直；多数人因工作需求要坐办公桌，… 详全文 >

菊花雪梨茶作为一款水果茶饮，热量很低。平时爱喝含糖饮料的朋友，将饮料换成茶，能够有效降低摄入的热量。此外，菊花雪梨茶有平肝明目、润肺清心、养生作用，特别适合长时间盯着萤幕的电脑族饮用。 详全文 >

无论是上班族写企划案，或学生族暑假打电玩，现代人生活总离不开电脑和智慧型手机，长时间维持固定姿势，且将注意力集中在小小萤幕上，易造成「颈肩腕综合症」。台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周… 详全文 >

骨科门诊中，「板机指」病灶很常见，骨科蔡依樽医师指出，这是一种手指弯曲如扣板机样的疾病，主要是因为手指过度使用，造成肌腱发炎所致；千万别以为板机指只有生产线员工才会有，事实上，包含电脑族、 详全文 >

电脑族、低头族、网咖族……壮年猝死！近年来，从新竹科技园区工程师的健检报告也显示，久坐、过劳、有上班没下班的工作型态，是健康大敌的「配套」！报告中，60%的人健康都亮红灯；每日工时超过10小… 详全文 >

天气骤冷，眼睛容易感到「过劳」的患者有大幅增加趋势，甚至可能导致眼睛「中风」。其中电脑族即是高危险群之一。书田诊所眼科主任廖士杰医师表示，造成眼睛疲劳的原因很多，除了长时间近距离盯萤幕，造成… 详全文 >

许多长期使用智慧型手机和平版电脑的电脑族，容易因手部腕肌腱发炎，腕隧道变狭窄，压迫正中神经引发酸麻刺痛的「腕隧道症候群」，严重时甚至会因手掌肌腱萎缩无力，无法使手拿物品掉落。大林慈济医院斗六… 详全文 >

你经常感觉眼睛干涩，有时候又泪流不止吗？一名上班族林姓小姐，因工作关系长时间面对电脑萤幕，但是最近眼睛常常干、酸、涩，有些灼热感，偶尔会刺痛、流泪，甚至视力模糊，自行买眼药水来点，却没有效果… 详全文 >