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現代人生活離不開手機，即便防疫當道，消毒乾淨的雙手，依舊可能接觸到沾附病毒的手機，到底該如何徹底清潔手機？可以拿酒精直接噴手機嗎？這篇文章幫你整理了正確清潔手機的方法，一起來為你的手機進行消… 詳全文 >

防疫宅在家，小心久坐影響身心健康！坐愈久愈容易憂鬱！根據董氏基金會最新調查發現，防疫措施提升為三級警戒後，排除睡眠時間，有56.9%民眾平均每日坐著時間「超過8小時以上」，與2020年4月疫… 詳全文 >

自防疫居家工作或遠距學習以來久坐少運動，使用3C產品的時間大增，容易導致肌肉緊繃，以致全身痠痛，像是肩頸、手部與臀部等。面對這種困擾，有沒有辦法在家藉由伸展運動緩解呢？來自美國的健身兼瑜伽教… 詳全文 >

中央疫情指揮中心今7日宣布防疫三級警戒延長至6月28日，但是，一般民眾可能會認為強化三級警戒的措施內容，好像跟之前差不多，如果在同樣防疫策略下，是否有可能到後來會變成一延再延的情况？中央疫情… 詳全文 >

新冠肺炎疫情席捲全台，居家防疫是保護自己最好的辦法，若不得已一定得出門，除了一定要把口罩戴緊保護自己，眼科名醫陳瑩山醫師提醒，也千萬要記得：絕對不能揉眼睛！因為眼睛也是病菌進入身體的入口，眼… 詳全文 >

遠距工作，依據不同的工作場所選擇，會有各式各樣的「誘惑」會讓你分心，造成工作效率低下。曾經看到這樣一句話形容遠距工作—「左邊是床，右邊是貓，前面是電視，後面是廚房。」的確，進行在家工作（Wo… 詳全文 >

疫情期間，許多上班族採居家上班，活動力大幅下降，如果無法將工作與休息時間調配好，容易造成身心壓力，進而出現焦慮、憂鬱等情緒。面對這種情況，1名來自美國的名健身教練示範一套共5種搭配輕度的重量… 詳全文 >

健身好難、健身房好遠、會員費用好貴，各式各樣的理由阻擋了你運動的意願？想運動一點都不難，只要在家每天花上10分鐘，無須健身器材，徒手就能改造身體線條！ 詳全文 >

防疫在家工作期間，許多人因為疫情恐慌而焦慮、失眠，導致身體無法在睡眠時調整、回復到良好的狀態，究竟有無辦法能緩解失眠呢？1位美國名瑜伽教練特別設計一套睡前5分鐘的瑜伽，包含蜥蜴式、束腳式及鴿… 詳全文 >

為了落實防疫，許多人在家工作，活動量下降，容易讓熱量無處消耗而變肥胖；加上長期姿勢不良，可能導致肌肉痠痛、下背痛等症狀。近期1位來自英國的知名健身教練，特別推薦2套簡單的力量訓練，每天只要花… 詳全文 >

在疫情日益加劇下，一般民眾除了配合政府居家隔離，戴口罩、勤洗手外，是否還有在家可以執行增強免疫力，增加自我保護的能力的方法呢？以下介紹幾種在家可以簡易執行的方式，僅供參考。 詳全文 >

防疫降低社區感染的關鍵之一，是施打疫苗以達到「群體免疫」。 R0值可以推估出達群體免疫的疫苗施打人數，至於疾控措施則會造成Rt值變化，指揮中心今天傳來好消息，這一波疫情的Rt值明顯下降。前台… 詳全文 >

自從防疫三級警戒全國停課以來，學生緊盯電腦線上學習，開始出現後遺症！有學生每天緊盯電腦線上學習，結果睫狀肌肌肉長期用力導致充血，產生眼睛痠腫痛、疲勞等症狀。中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳… 詳全文 >

換衣服、鋪上瑜伽墊……這麼專心投入地做美身塑體操當然很好，但更重要的是加強熟悉隨時隨地做操的要訣，這樣會更快養成習慣。在家裡的各個角落，或是在做家事、看電視的時候，都可以邊操作看看。 詳全文 >