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約七成的孕婦有漏尿的經驗。懷孕中,變大的子宮會壓迫膀胱或尿道,而導致不自覺漏尿。此外,連結尿道與陰道的骨盆底在生產時會受到損傷, 使產後容易漏尿。這時若不好好照護會容易引起更年期的漏尿,因此… 詳全文 >
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夏天到了,比基尼季節又來了。腹部有米其林輪胎的困擾。教你瑪麗蓮夢露都在用的絕招,瑜珈中的船式,boat pose。 詳全文 >
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尿床,是寶寶在成長過程中令很多爸爸媽媽感到非常煩惱的一件事。對於孩子尿床,有些家長覺得這是孩子的特權,不需要怎麼去理會,等孩子再長大點後自然就不會了,還有些家長對此卻非常緊張,覺得寶寶都這麼… 詳全文 >
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以前我就是那樣,總是非常在意旁人如何看待自己。成為司法考試的講師之後也非常在意學生的評語。若有學生稱讚我上課簡單易懂,那倒還好,倘若有人說我自大、得意忘形,我的情緒就會非常低落。而我又很討厭… 詳全文 >
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前面提到的「記憶宮殿」可說是編造故事的一種方法。當你必須記住的是購物清單這種原本就無情節的內容時,用這個記憶法便足以應付。使用「記憶宮殿記憶法」時,你編造「天花板淋下啤酒」、「衛生紙放在大門… 詳全文 >
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針對複習技巧,我教所有的伊藤塾學生兩個重要的關鍵,那就是:記憶的黃金時間是「一個小時之內」與「睡前五分鐘」。記憶技巧上最要緊的重點就是「複習」。因此,我會希望學生在上完課之後務必做好複習的作… 詳全文 >
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記憶事物時,不能死背硬記,一邊理解、一邊記憶才容易記得住。一邊理解、一邊記憶的話,記憶新事物才會感覺越來越輕鬆。這就是所謂「記憶的相乘效果」。以準備司法考試為例,一開始確確實實地準備《憲法》… 詳全文 >
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尿床是幼兒經常出現的狀況,3歲的孩子有40%會尿床,6歲則約有10%,也令家長感到無比困擾。如何避免幼兒發生夜尿?如果經過努力仍未改善孩子的尿床情形,可能要小心是疾病造成的!【改善5 TIP… 詳全文 >
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每個父母都會經歷「孩子戒尿布」的時間,其實,只要多給孩子一點時間與空間,戒尿布的過程其實可以很美好。所有兩歲兒的父母都會經歷一個既期待又緊張的過程,那就是「戒尿布」。媽媽們聊起戒尿布這件事,… 詳全文 >
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很多華人家長在孩子1歲半之前,就訓練他們自己上廁所,有些嬰兒剛會走或學會坐,就不用再包尿布!到底早戒或晚戒尿布有什麼差異?國內外父母對這方面有不同的觀念和作法嗎?家長如何依個別狀況,選擇最佳… 詳全文 >