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口感爽脆的荸薺，不僅多汁、鮮甜，更是不少中式料理增加口感變化的重要食材！不過，荸薺的好處可不僅於此，台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，適度食用荸薺，更有預防水腫、抑制黃金色葡萄球菌及大腸桿菌的… 詳全文 >

尿道感染引起的灼熱感、疼痛等不適令人難以忍受，稍不注意就可能反覆發作！中醫師表示，想要擺脫泌尿道感染糾纏，其實不難，只要從改變日常飲食內容著手，適度食用有助清熱解毒、利尿消腫的食材，就是相當… 詳全文 >

霜降是秋天的尾聲，霜降節氣的15天一過，就是立冬了。霜降養生的重點，就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動，以便進入冬天的靜養階段；二是飲食方面要做好養血活血的工作。推薦大家一些簡單… 詳全文 >

失眠，心中煩亂不安，多由於心火、肝火、膽虛或陰虛火旺所致。現代醫學則認為，睡眠障礙、身體疾病、情感因素、生活方式等皆會造成失眠。 詳全文 >

隨著身體機能退化，許多中老年人的肌膚會逐漸長出老人斑，面積較小卻有突起狀，長期不治療可能因黑色素細胞病變形成腫瘤。中醫師聶美華表示，透過體質調理可預防老人斑發生，且病症初期也可用荸薺和維他命… 詳全文 >