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保護膝關節有助良好行動力，但是卻忘了髖關節的保養也很重要，如果發生退化或發炎，會使骨頭壞死和骨折致死風險也大幅提升。彰化基督教醫院物理治療師鄧奕廷建議，自中年開始養成鍛鍊髖關節的習慣，推薦練… 詳全文 >

上下樓梯時感覺膝關節卡卡、痠痛難耐？日本知名整復師表示，不讓膝關節哀號、罷工，除了平時留意自身有無骨質疏鬆問題，適度活動、伸展鍛鍊肌力，來保養膝蓋外，保持適當體重、學習如何正確上下樓梯，更是… 詳全文 >

良好的膝蓋能讓我們日常活動不受限制，然而一旦膝關節痛起來就會大幅影響行動，嚴重的話連上下床也會不適，活動範圍大受影響。直覺上使用護膝可以減少疼痛，可是市面上那麼多種護膝，哪一種護膝才是適合我… 詳全文 >

你是否會在上下樓梯、爬山時，感覺膝蓋卡卡疼痛呢？還有當在做家事，採取跪姿擦地時，也會覺得膝蓋疼痛吃不消？小心有以上情况可能是「髕骨外翻」造成膝蓋痛，衛生福利部臺北醫院復健科呂學智醫師教大家3… 詳全文 >

利用細胞治療改善退化性關節炎，延長膝關節使用壽命，成為手術治療之外另一種選擇。亞東醫院研究副院長、骨科部醫師的張至宏與生醫業者合作，開發以髕骨下脂肪墊間質幹細胞 (IFP-MSCs) 治療退… 詳全文 >

隨著年齡增長，膝關節也在持續磨損與退化，直到完全損壞並造成生活極大的影響與痛苦。人的壽命亦不斷延長，當有好的骨關節，就擁有了繼續健康長壽的本錢。因此台灣一年有約16,000人換人工關節來解決… 詳全文 >

膝關節軟骨損傷是常見的退化性疾病，根據統計，估計全台有350萬人飽受關節疼痛之苦。義大醫院院長杜元坤醫師指出，目前醫療技術進步，經過醫師評估，已經有「自體軟骨細胞層片移植」可以選擇，達到良好… 詳全文 >

髙子式「掃黑健康操」實踐篇，體操總計7個動作。最理想的是依序從第1個做到第7個。因為做完第1至第4個體操動作會促進血液循環，舒緩肌肉，適合作為第5至第7個動作的暖身體操。棒球及足球比賽開賽前… 詳全文 >

初期的退化性膝關節炎症狀並不明顯，減重搭配運動、鍛鍊關節附近肌肉強度能大幅減低膝關節承重壓力，有效減緩關節退化的速度。口服藥物、復健、注射PRP或玻尿酸也可以改善症狀，大幅提高生活品質。然而… 詳全文 >

股薄肌是大腿內側的肌肉之一，同時也是唯一橫跨股關節及膝關節的肌肉。游泳時的蛙式會用到股薄肌，但日常生活中很少會用到，因此容易硬化，這也是造成 O 型腿的原因之一。 詳全文 >

罹患膝關節炎患者，除了藥物可以減輕關節的僵硬、發炎和疼痛外，台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師表示，適度採取「地中海飲食」，並且補充保養關節的10大營養素，包括，十字花科蔬菜如花椰菜… 詳全文 >

膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，甚至上下樓梯也會疼痛，此多數為膝蓋關節炎的症狀。臺北醫院中醫科主治醫師賴博政中醫對於有膝關節炎的患者調理，特別推荐食用「杜仲寄生燉豬肉藥膳」，以及按壓3穴位調理。 詳全文 >

據健保署統計，國人膝關節炎盛行率高達15%，近350萬人深受關節疼痛所苦。對於晚期退化性關節炎、膝關節嚴重變形且影響活動功能者，需進行全人工膝關節置換。中山醫學大學附設醫院骨科吳羽穎醫師表示… 詳全文 >

運動員最怕腿部運動傷害，或是意外撞傷膝蓋。攻城獅洋將大勝在日前3月14日交手福爾摩沙台新夢想家，與對方球員膝蓋對撞，導致右膝挫傷，當天擔任駐點的中醫大新竹附醫骨科醫師陳威仁，立即在現場緊急檢… 詳全文 >