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肥胖有病！這可不是歧視胖子。事實上，繼世界衛生組織、美國食品暨藥物管理局及美國國稅局之後，美國醫學會（AMA）投票通過，將肥胖正式納入疾病行列，並呼籲有關單位積極對抗持續攀升的肥胖問題。 詳全文 >

習慣５：白米跟肉不是減肥天敵！　減肥時，若對於含有碳水化合物、脂肪跟蛋白質的白米跟肉類，抱持著「吃多會胖，所以不可以吃」的念頭，極端減量的話，即使瘦了也會瘦得不健康。若蛋白質攝取不足，不但無… 詳全文 >

矽谷美味人妻謝凱婷建議透過簡易的小道具，即能解決炸物多餘油脂沾附的問題，她使用的料理小魔法即是利用鍚箔紙摺成立體的波浪狀，讓肉類在料理過程中產生的過多油脂，會沿著波浪狀之間的溝槽流出去，不會… 詳全文 >

習慣靠洋芋片、巧克力棒、魷魚絲等零食舒壓的朋友們，其實你有更健康的選擇，研究指出，多吃堅果類（nuts）如胡桃、杏仁、花生、昆士蘭堅果、夏威夷堅果等，能有效降低膽固醇，保持血液流通、保護心血… 詳全文 >

大家常渴望只要瘦手臂、大腿或肚子就好，但是事實上並沒有那麼神奇的減肥法。只有當你拋棄那不可能的期待的瞬間，成功的減肥才會像奇蹟般降臨。Q．怎麼減肚子的肉？Q．可以只減大腿的肉嗎？Q．我才20… 詳全文 >

以為自己對減肥有正確的認知，結果發現比男人更難懂的就是減肥。如果不想反覆經驗失敗，我們有必要認真的深入了解減肥這件事情。Q．.真的可以一週減7公斤嗎？Q．請告訴我快速減肥的方法。Q．雖然有在… 詳全文 >

大家在減肥時，會不會時時刻刻計算自己要花多久時間減掉幾公斤呢？「我一週要瘦五公斤！」若以此為目標，雖然成功了會很有成就感，不過要在這麼短的時間內急速的減重，大概只有「什麼都不吃」這種危險的方… 詳全文 >

吃飽飯後總是只想慵懶躺在沙發，或者就算回到工作崗位後也總是昏昏欲睡嗎？小心吃飽就一屁股坐下，就是讓你有大屁股與穩健下盤的原因！飯後30分鐘是瘦下半身的關鍵時刻，吃完飯後的30分鐘~1小時正是… 詳全文 >

說到美腿，世界上的女性沒有一個人是不想要的吧！大部分的男生在與女生第一次接觸時，第一個看的是臉，接下來看的就是腿。在睡覺的時候穿著壓力襪、做些按摩、腿部保養等的人應該不少吧。相反的，明明做那… 詳全文 >

為了變美許多人都會節食，但若因為方法做錯的話，反而會離美麗越來越遠喔！到底要怎麼樣才能達到同時兼顧健康和漂亮的瘦身呢？環球小姐曾選出3種瘦身建議吃的食物，其中有一樣受到矚目的食物，既健康又適… 詳全文 >

一般人對於吃不胖，好像很羨慕，但英國有位男子怎麼吃都吃不胖，而且還瘦成皮包骨，生活上恐怕就有許多不便之處。他是自行車手史坦尼佛（Tom Staniford），罹患了罕見疾病「MDP綜合症」（… 詳全文 >

夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠… 詳全文 >

還沉浸在美食的世界裡，不肯面對妳的小腹凸起如馬路中央的分隔島嗎？每每看電影一起立側身，立馬擋住後方民眾視線正是你的小腹！想要成功甩掉肥肚腩，型男瑜珈老師NICK教你在家裡地板，靠一招華麗技，… 詳全文 >

喝醋可以減重嗎？小心瘦身不成反而越來越胖！大林慈濟醫院王子南營養師指出，喝醋雖然能適度調整體內酸鹼值，但是市售標榜的養生醋，大都含有果糖、砂糖，平均1小杯30CC的水果醋，或是蘋果醋，就含有… 詳全文 >