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肥胖有病！这可不是歧视胖子。事实上，继世界卫生组织、美国食品暨药物管理局及美国国税局之后，美国医学会（AMA）投票通过，将肥胖正式纳入疾病行列，并呼吁有关单位积极对抗持续攀升的肥胖问题。 详全文 >

习惯５：白米跟肉不是减肥天敌！　减肥时，若对于含有碳水化合物、脂肪跟蛋白质的白米跟肉类，抱持着「吃多会胖，所以不可以吃」的念头，极端减量的话，即使瘦了也会瘦得不健康。若蛋白质摄取不足，不但无… 详全文 >

矽谷美味人妻谢凯婷建议透过简易的小道具，即能解决炸物多余油脂沾附的问题，她使用的料理小魔法即是利用钖箔纸摺成立体的波浪状，让肉类在料理过程中产生的过多油脂，会沿着波浪状之间的沟槽流出去，不会… 详全文 >

习惯靠洋芋片、巧克力棒、鱿鱼丝等零食舒压的朋友们，其实你有更健康的选择，研究指出，多吃坚果类（nuts）如胡桃、杏仁、花生、昆士兰坚果、夏威夷坚果等，能有效降低胆固醇，保持血液流通、保护心血… 详全文 >

大家常渴望只要瘦手臂、大腿或肚子就好，但是事实上并没有那么神奇的减肥法。只有当你抛弃那不可能的期待的瞬间，成功的减肥才会像奇迹般降临。Q．怎么减肚子的肉？Q．可以只减大腿的肉吗？Q．我才20… 详全文 >

以为自己对减肥有正确的认知，结果发现比男人更难懂的就是减肥。如果不想反覆经验失败，我们有必要认真的深入了解减肥这件事情。Q．.真的可以一周减7公斤吗？Q．请告诉我快速减肥的方法。Q．虽然有在… 详全文 >

大家在减肥时，会不会时时刻刻计算自己要花多久时间减掉几公斤呢？「我一周要瘦五公斤！」若以此为目标，虽然成功了会很有成就感，不过要在这么短的时间内急速的减重，大概只有「什么都不吃」这种危险的方… 详全文 >

吃饱饭后总是只想慵懒躺在沙发，或者就算回到工作岗位后也总是昏昏欲睡吗？小心吃饱就一屁股坐下，就是让你有大屁股与稳健下盘的原因！饭后30分钟是瘦下半身的关键时刻，吃完饭后的30分钟~1小时正是… 详全文 >

说到美腿，世界上的女性没有一个人是不想要的吧！大部分的男生在与女生第一次接触时，第一个看的是脸，接下来看的就是腿。在睡觉的时候穿着压力袜、做些按摩、腿部保养等的人应该不少吧。相反的，明明做那… 详全文 >

为了变美许多人都会节食，但若因为方法做错的话，反而会离美丽越来越远喔！到底要怎么样才能达到同时兼顾健康和漂亮的瘦身呢？环球小姐曾选出3种瘦身建议吃的食物，其中有一样受到瞩目的食物，既健康又适… 详全文 >

一般人对于吃不胖，好像很羡慕，但英国有位男子怎么吃都吃不胖，而且还瘦成皮包骨，生活上恐怕就有许多不便之处。他是自行车手史坦尼佛（Tom Staniford），罹患了罕见疾病「MDP综合症」（… 详全文 >

夏天火伞高张，毒辣的太阳实在让人吃不消，这季节正是冰淇淋、冰啤酒畅销热卖的时候，但您知道吗？啤酒、冰淇淋都是会让人越吃越热的食物，吃的当下或许会觉得沁凉无比，但却只会让体内更加燥热，反而像绿… 详全文 >

还沉浸在美食的世界里，不肯面对妳的小腹凸起如马路中央的分隔岛吗？每每看电影一起立侧身，立马挡住后方民众视线正是你的小腹！想要成功甩掉肥肚腩，型男瑜珈老师NICK教你在家里地板，靠一招华丽技，… 详全文 >

喝醋可以减重吗？小心瘦身不成反而越来越胖！大林慈济医院王子南营养师指出，喝醋虽然能适度调整体内酸硷值，但是市售标榜的养生醋，大都含有果糖、砂糖，平均1小杯30CC的水果醋，或是苹果醋，就含有… 详全文 >