華人健康網

在上一個章節中，我們透過打造基礎的動作來補強扭曲受損的身體，這裡就接著進行為了美胸而特別強化的事前準備。確實調整出能支持胸部的上半身，就是練成美胸的捷徑。 詳全文 >

矯正前弓姿勢，變身具有魅力的胸部。打造優美的姿勢，變身緊實挺翹的胸部。並非彎腰，而是伸直背部，維持拉長背部的姿勢，慢慢地擴胸。將注意力放在頭部前方和腳底，維持姿勢。 詳全文 >

惱人的胸部外擴、下垂問題，總讓你抬不起頭、穿衣沒有自信？相信這是不少女性朋友、產後媽咪常有的困擾。想要重拾過往渾圓、挺拔的胸型，該怎麼做才對呢？專業教練表示，其實想要保持胸部堅挺並不難，只要… 詳全文 >

大家都以為，擁有漂亮胸型與渾圓的臀部是年輕女孩的專利，總覺得隨著年齡漸長，胸部逐漸下垂、臀部漸漸不再挺翹圓潤，是理所當然的事。其實我們都錯了！日本美容專家表示，這跟年齡一點關係也沒有！ 詳全文 >

胸部下垂並非大胸女孩的專利，小胸女孩也同樣會有下垂困擾！體適能指導員表示，胸部下垂可以預防及延緩，透過適度鍛鍊胸部的肌群，可以有效改善乳房下垂狀況、消除副乳，還能讓垂頭喪氣的胸部看起來更集中… 詳全文 >

胸肌是男人性感焦點，然而，練胸肌不是男人的專利，胸肌鍛鍊對女性來說同樣重要。堅持胸部鍛鍊，能夠幫助女性解決胸部下垂、大小胸等問題，塑造完美胸型同時能避免胸部疾病。那要怎樣練胸肌？專業教練教你… 詳全文 >

內衣是女人最親密的姐妹，對於女人來說，絕對比男朋友還要重要。一款合適的內衣，不僅能讓身材更好，還能讓身體更健康，尺寸不合的內衣，還可能會穿出病來。 詳全文 >

象徵女性魅力部位之一的胸部。幾乎都是由脂肪所構成，而且大小形狀都是取決於天生，所以其實不會因為藥品或是塗抹乳霜而出現戲劇性的大變化。雖說如此，因為胸部的基礎是肌肉，所以胸部下垂、脂肪移動到背… 詳全文 >

女性的胸、臀、腹、上臂會因為女性賀爾蒙影響，容易累積脂肪，又因為重力與年齡增加而容易鬆弛。此外，身體的歪斜會引起肌力不足，也會助長鬆弛。別因為發福、上了年紀而放棄，利用正確姿勢並矯正歪斜，打… 詳全文 >