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肌少症，是指因年龄增长所出现的肌肉量减少加上肌力减退及(或)体能下降的现象。肌少症已被认定是一种与老化有关的肌肉疾病。郭综合医院营养室袁如凤营养师表示，肌少症的症状包括肌肉量的减少(肌肉松散… 详全文 >

台湾预计2025年8月将进入超高龄社会 ，然而，肌少症过去多被聚焦于下肢与日常行动能力，却忽略了一个攸关生命安全的环节——口腔肌群的衰退！中和纪念医院神经内科主治医师陈俊鸿医师指出，透过搭配… 详全文 >

台湾65岁以上的民众患有肌少症的比例约为6.8%，人数接近失智症，但却有超过8成患者无病识感。台北医学大学部立双和医院骨松肌少衰弱症中心主任洪家佩医师指出，民众可以透过留意「5」大征兆、避免… 详全文 >

肌少症并非年长者的专利，如果青壮族不当减重、营养失衡的饮食、长期体能活动不足，也可能会有肌少症「危肌」！如何避免肌少症降低生活品质、提高罹病率与死亡率？美国抗衰老医学会（A4M）认证、国内内… 详全文 >

「力弱症」的定义为非神经性或肌肉性疾病造成之肌肉力量下降疾病，通常是「肌肉量正常但肌力下降」。国泰综合医院老人医学科主任黄柏尧表示，若一个成年人无法举起4.5公斤左右的物品，或是因为肌肉力量… 详全文 >

台北市是六都中老化速度最快的城市，截至113年10月，老年人口比例已达22.9%，位居全国第二。许多长者面临健康挑战，特别是在营养不良、衰弱及肌少症的风险方面。为改善长者的营养健康，台北市立… 详全文 >

原本健步如飞，却逐渐走得越来越慢，甚至需要频繁停下来休息；去市场买菜时，以前能轻松提着多袋食材，如今提一袋青菜就已经感到吃力。这些现象都可能是「肌少症」的前兆。亚东医院营养科林奕廷营养师表示… 详全文 >

随着年龄的增长，肌肉质量和功能逐渐下降，小心「肌少症」跟着来！根据统计显示，台湾地区老人肌少症盛行率约3.9～7.3%。肌少症除了导致活动力降低，，也有可能诱发其他疾病，例如代谢症候群、心血… 详全文 >

2025年65岁以上人口将达485万人，占人口比例20.8%，超高龄社会倒数计时！然而，台湾人平均却有高达8年的不健康余命，成为国家、社会与家庭重大负担。其中「衰弱与肌少症」、「老化」、「癌… 详全文 >

高龄长者由于肌肉质量和功能逐渐下降，于是容易有肌少症，但是，你听过「肌少型肥胖症」吗？顾名思义，就是肌肉少、脂肪多。肥胖症专科医师刘伯恩表示，肌少症又加上肥胖症所产生生理上的病症，其所影响的… 详全文 >

「肌少症」是近几年逐渐被大家广为讨论，尤其全球迈入高龄化社会后，肌少症就已经成为十分重要的课题！天主教圣马尔定医院陈佳勋营养师表示，肌少症除了导致活动力降低，也有可能诱发其他疾病，例如代谢症… 详全文 >

随着人口高龄化，台湾地区将在2025年时正式进入超高龄社会，老年人最担心肌少症上身。肌少症不只影响老年人行动能力、还会增加跌倒风险、骨折、认知功能障碍、代谢症候群、心血管风险、失能及死亡率。… 详全文 >

做瑜伽的健康好处多，除了常听闻做瑜伽有助减重、瘦小腹、雕塑身材曲线以外，其实，做瑜伽的好处还包括能降低肌少症、缓解经前症候群等。快来看看专业瑜伽老师分享透过瑜伽伸展操、瑜伽骨盆操、瑜伽椅子操… 详全文 >

有些长者会询问营养师：「我都吃烫青菜、不吃饭，怎么还一直变胖？」、「我都吃得很少，怎么抽血报告还是充满红字？」说明长者对于饮食存有不少迷思。花莲慈济医院老年医学科个管师李依甄表示，在临床照护… 详全文 >