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台灣失智症協會秘書長湯麗玉表示，失智長者因認知功能退化，身體平衡感不佳，若家中障礙物太多或地板潮濕，不僅讓長者行動如履薄冰，稍有不慎就會跌倒、摔跤。家裡常發生跌倒意外的地點，包括廚房、浴室和… 詳全文 >

老年人因身體機能老化、咀嚼功能退化、食物太硬等因素，經常食慾不振，長期造成營養不良、體力每況愈下。為提高家中長輩的食用量，許多人會花許多時間燉煮菜餚至軟爛，但長時間高溫烹煮容易破壞營養素，營… 詳全文 >

膝下兒女各自成家、家中只剩老夫妻倆人，甚至可能只剩自己面對偌大的家，台灣因小家庭形式之故，許多老年人必須獨自料理生活，心理難免感到孤寂難耐。前幾日英國一項調查指出，與社會隔離、孤獨感也會增加… 詳全文 >

運動風氣已盛行多時，國內有許多企業單位或公司也都會定期舉辦上街路跑活動，慢跑不僅是能有效增進心肺功能的有氧運動，且不分男女老幼都很適合。不過對於老年人來說，更需要注意慢跑的時間長度、防護方法… 詳全文 >

對於體力較弱的老年人來說，散步絕對是適合的運動之一。日前國外研究也指出，規律散步運動對心肺耐力增強等效果，絕不比上健身房來得差。不過，老年人在散步時，有什麼需要注意的地方？又有分哪幾種散步方… 詳全文 >

老年人也很適合借由熱水泡腳來促進全身血液循環，膝蓋以下至腳底有許多重要穴道，因此靠睡前泡腳的水療法，可以刺激穴道進而促進健康。不過，泡腳也有學問，除了時間點很重要，溫度、頻率、泡的長度等都是… 詳全文 >

咳嗽遲遲不好，可長達數周、數月以上，這樣的症狀常發生在感冒過後的老年人身上，甚至會反覆發作，讓患者不堪其擾。除了事先的預防之外，如真的感染了慢性支氣管炎，也可以透過食療的方式慢慢改善，例如蜂… 詳全文 >

咖啡中含有咖啡因，能使人振奮精神、消除疲勞，並能活化大腦、增進食慾。常喝黑咖啡，還有減肥、提高運動能力、提高學習效率等作用。但老年人身體機能各方面與一般人不同，如飲用方式不當，也可能對身體健… 詳全文 >

喝茶是中國自古流傳下來的傳統文化，閒來無事泡杯茶、嗑盤瓜子聊天是許多人的休閒活動，家中許多老長輩也習慣在一早或傍晚泡杯茶來喝，然而雖然茶飲對人體保健有很大助益，有些注意事項仍不能不知。 詳全文 >

每年到了春節前後，聚會場合不免會小酌幾杯助興；然而上了年紀的人要注意了，根據美國加州大學舊金山分校的一份研究發現，65歲以上的老年人腦部更容易受酒精作用影響，因此過度飲酒容易影響大腦認知能力… 詳全文 >

家中長輩的房裡總是傳來陣陣咳嗽聲嗎？夜深露重加上冬天的低氣溫，讓很多老年人的氣管與肺部難以承受，容易胸悶咳嗽；甚至出現發熱、痰黃、氣促、胸悶、肢腫等症狀。肺虛要特別注意避免吃產氣食物，並多吃… 詳全文 >

樂活養生已是全民熱門話題，不論是壓力大的上班族、操勞的家庭主婦，最重要的當然還有家中的老年人，若要將身體調養到最佳狀態，就要懂得依照大自然時鐘養生，身體各部位都在不同時間階段有不一樣的狀態，… 詳全文 >

天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。 詳全文 >

人越老越要動，不過有些老年人不瞭解哪些運動適合自己，寧可整天坐在家看電視，長期下來造成氣血循環受阻，經常腰痠背痛，甚至因抵抗力下降而反覆感冒生病。對此，台中慈濟醫院中醫部針灸科中醫師傅元聰提… 詳全文 >