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世界衛生組織呼籲，新冠肺炎突顯了自我照護的重要性，意指日常要促進自身健康、預防疾病、保持健康以及應對疾病和殘疾的能力，協助減輕疾病。新光醫院家醫科柳朋馳醫師提出照護三指引──「預防、緩解症狀… 詳全文 >

很多民眾愛吃保健食品，無論是錠狀、液狀、膠囊狀，反正吞下去就對了！其中，綜合維他命更是許多人的愛用款，吃一顆就可以補充維他命A、B群、C、D、E，感覺充滿營養又超有效率！不過，吃這些維他命到… 詳全文 >

頭髮是名副其實的三千煩惱絲。當我們洗頭髮、吹頭髮時看到頭髮一根一根地掉下來，就更煩上加煩。 在正常情況下，人每天都會有適量的頭髮脫落，同時又會長出新髮，頭髮數量是保持穩定的。但隨著年齡增長，… 詳全文 >

成大醫院皮膚科趙曉秋醫師表示，空氣懸浮微粒PM2.5容易誘發心血管疾病，更易造成皮膚老化。醫師提醒，對於空氣品質不佳處所，除了戴口罩外，更要注意臉頰與額頭清潔，建議平日可塗抹含有維他命E的外… 詳全文 >

熱潮紅是更年期最典型的症狀，突然身體一股燥熱感覺，由胸口開始往臉部覺得燥熱，延伸到頭部及頸部，即使冬天也會泛紅發熱，幾秒鐘至幾分鍾就消退，隨著有心悸、盜汗情形，也可能在睡覺時出現，影響生活品… 詳全文 >

生技業者總經理謝偉通指出，面對全球高齡化浪潮的來臨，天然維他命E的攝取，對預防衰老扮演很重要角色；公司投入近10億資金，在宜蘭縣五結鄉設廠，研發多種植化物營養素，不僅響應政府「鮭魚返鄉」政策… 詳全文 >

瞎咪？胡瓜也可以當水果吃！行政院農業委員會高雄區農業改良場經過多年培育，終於推出胡瓜新品種高雄3號「夏青」，小胡瓜品種短小筆直，外型優美，不同於目前台灣常見的小胡瓜，且其口感脆甜、嗜口性佳，… 詳全文 >

另外，花生裡含有「白藜蘆醇」的成分，它具有抗血液黏稠，防止血栓形成的作用。不少流產患者的病因是血液過分黏稠，導致胎盤處的微細血管發生血栓，最終使胎盤沒有足夠氣血滋養，導致嬰兒得不到充分的營養… 詳全文 >

台灣人愛吃補品可以說居全球之冠，無非是為了保健強身，但已經有不少專家提出呼籲，認為消費者應該要適時糾正錯誤的觀念，不能把補品當作健康的萬靈丹，吃錯了只會更傷身。日本一項研究就指出，過量攝取含… 詳全文 >