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你「爆肝」了吗？现代人习惯晚睡，熬夜上网、聊天、追剧、逛网拍总是欲罢不能！为了减少熬夜对肝脏的伤害，中医师建议，每天喝一杯玫瑰花红枣茶，可以帮助补气又养肝，尤其适合容易疲劳、容易感冒的人。 详全文 >

过年吃团圆饭，全家大小欢聚最幸福！不过，你是否注意到，传统年菜都是大鱼大肉，不见得适合年纪较大的长辈们食用呢？中医师提醒，老年人普遍有咀嚼不易、消化较慢的情况，而且对热量的需求较少，饮食应保… 详全文 >

吃红枣，抗失眠，不会老！中医师吴明珠指出，红枣具有养血安神、健脾胃、补五脏的功能。将红枣去核，加水煮烂，再加入少许蜂蜜，每晚睡前食用1至2汤匙，对于因气血虚弱所引起的失眠多梦、精神不振有显着… 详全文 >

冬天许多人喜欢将红枣煮汤或是泡水喝，既补气又补身体，但是，也有的人喜欢干吃红枣，为什么冬天是适合吃红枣的季节？你可能想像不到，红枣只是干吃有点浪费，也容易踩到热量地雷。尤伟铭营养师表示，红枣… 详全文 >

癌症是台湾十大死亡的第一位，乳癌又是女性癌症的第一名。治疗除了手术开刀之外，乳癌的患者往往也会接受化疗、放疗，以期将癌细胞清扫的干干净净。但是，台北市中医师公会名誉理事长市陈潮宗指出，化疗与… 详全文 >

冬病夏治！拒绝心血管疾病，夏天「吃红」养心就对了！陈旺全中医师表示，中医五行学说认为，在金、木、水、火、土，五行中，心属火。因此，想要有效保护心血管健康，日常多吃红（赤）色食物就对了。特别是… 详全文 >

每个月那个来完大失血后，是否常常气色白笋笋，总是被提醒要补血调养身体？但中医师提醒，对于血液循环不好的女性，在补血前必须要先活血，当血液循环畅通，吃进去的营养才能顺利转化为人体需要的血液。建… 详全文 >

美容、丰胸、减肥带有这些字眼的食品功效宣传总能吸引女人们的注意力，但很多没有科学依据，总结了眼下最忽悠女人的饮食说法，帮大家擦亮眼睛，以免被蒙蔽。 详全文 >

对于女性来说，气血旺盛的气色好，气血不好的则皮肤暗淡。而大多女性会出现贫血症状，在寒冷的冬天如何补血，就看这几款了。 详全文 >

从事中医临床之后，我几乎每天都要用到红枣。给病人开处方之后，经常会叮嘱：放几片生姜，放几枚红枣。在中医处方里，红枣极为常用，它性质偏温，味道香甜，有温中健脾，养血安神的效果。特别是它的补血功… 详全文 >

天凉后，如果继续生吃瓜果，容易引发各种胃肠疾病，不少肠胃弱的人，尤其是老人、孩子，到了寒冷季节都不愿意吃冰凉的生果。但是干燥的秋冬季，身体正需要水分充足、营养丰富的水果的滋润，怎么办？ 详全文 >

秋冬是养生滋补的好季节，偏偏在此季节早晚温差大，容易因抵抗力较差而抱病。在季节交替此时，除了应维持均衡的营养摄取外，以温和之食补适度增加身体抵抗力，例如红枣、枸杞、桂圆、黄耆、老姜、黑糖等食… 详全文 >

肝脏是人体的「加工厂」，不仅能生产多种不同的酶来完成各种代谢，还要处理来自体内和体外许多非营养性物质，如各种药物以及有毒物质。近几年来，肝病的发病率不断提高，因此在生活中要养成护肝意识，透过… 详全文 >

霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了。霜降养生的重点，就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动，以便进入冬天的静养阶段；二是饮食方面要做好养血活血的工作。推荐大家一些简单… 详全文 >