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你排出的是比較軟嫩的「香蕉便」？還是顆粒狀的「小石頭便」？腸道裡有益菌、壞菌及伺機性感染菌三種細菌，腸道不只消化、吸收食物，還負責強大的免疫功能。想要了解腸道內細菌的狀況，日本專家分享最簡單… 詳全文 >

從出生到離世，無論健康或生病，一直在腸內陪著我們的就是「腸內細菌」。如字面所示，它們是住在腸子內的細菌，多數是住在大腸裡。種類超過1000種，數量多達1000兆個，重量約為1.5公斤左右。腸… 詳全文 >

番薯葉含維生素B1，能增進腸道內益菌生長，也是協助碳水化合物代謝的重要成分，能使消化作用在腸道中順暢進行。且維生素B1能發揮解毒功效，抑制細菌在腸道中的活性，有助維持改善腸胃健康，有利排便。 詳全文 >

大家都知道纖維質攝取不足會引起便祕，如果因為營養不良，缺乏維生素B也是會引起便祕。因為維生素B有促進腸胃蠕動及運動的機能，如果缺乏維生素B，容易引起消化不良及便祕，尤其維生素B1是精神性維生… 詳全文 >