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好萊塢女星潔西卡艾芭(Jessica Alba),擁有火辣身材,她曾在多次受訪時談到保持身材的祕訣,除了在產後採用「南灘減肥法」(South Beach Diet)以外,她也透露不碰3種白色… 詳全文 >
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愛吃糖的人,都擔心會造成健康負擔,如果想要吃糖無負擔,攝取糖類應該注意什麼?鄭師嘉營養師建議,可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖,變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理,一樣能吃出… 詳全文 >
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正確的飲食方法有益健康,但是,錯誤的飲食,卻可能帶來身體大小毛病!以下是經常容易出現的飲食NG習慣,包括不宜長期大量吃生蔬菜,還有記得吃橘子或西瓜、葡萄等水果的籽要吐掉等。 詳全文 >
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網路上傳說,吃黑糖好處多,於是有的人便捨棄白糖,轉換成吃黑糖。甚至自動將黑糖添加在每天的茶飲與咖啡當中。北投健康管理醫院營養師潘富子表示,市面上可看見的黑糖、紅糖、黃糖或白糖,皆是由蔗糖精煉… 詳全文 >
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網路傳說,女性補血要喝紅糖,也有一說,紅糖可以暖胃。甚至有人說,紅糖的營養成分大勝白糖;還有白糖則容易上火,不宜多吃…,這一些傳說是真的嗎?來聽中醫師吳建東怎麼說。 詳全文 >
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天冷喝紅糖薑水,有暖宮的效果;痛經的人喝紅糖水,可以緩解疼痛;還有的人吃紅糖煮雞蛋,據說可以延緩衰老。有一句話說:「女人不可百日無紅糖。」紅糖好處說不完,但是也不禁令人好奇,為什麼只吃紅糖,… 詳全文 >
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生蔬菜是酵素的寶庫,多吃有益身體。但是,有件事必須提醒各位。即便是生蔬菜,「攝取過量」也是不行的,只吃「生蔬菜+水果」當然也不可以。如果只吃生食會造成高半胱胺酸(homocysteine)這… 詳全文 >
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好萊塢女星潔西卡艾芭多次登上男性心目中的性感女星排行,就算生過小孩仍然保有完美纖瘦的身材,她曾在多次受訪上談到保持身材的祕訣,除了在產後採用「南灘減肥法」(South Beach Diet)… 詳全文 >