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女性朋友由於天生構造因素，下半身脂肪含量本就較多，在減重中過程中，往往會出現腰腹以下贅肉不易消除、鬆垮等現象的發生。有什麼方式能讓下半身曲線更加明顯呢？以下這套減肥操專門訓練下半身肌肉線條，… 詳全文 >

隨著夏天腳步的接近，許多民眾開始穿著清涼的無袖、短褲來消暑、解熱。但少了厚重衣物的遮掩，小腹的贅肉一不小心就出來見人好丟臉。究竟在夏天正式來臨前，如何才能有效瘦小腹？減肥專家建議，想要消除腹… 詳全文 >

秋節人團圓，節過完肚子更圓，月餅、烤肉吃太多，肚撐胃堵不舒服該怎麼辦？別擔心，中醫師張文馨建議，想要促進腸胃蠕動，可以多喝山楂茶，若發生腸胃脹氣時，則試著按壓腹部的中脘穴、關元穴與天樞穴舒緩… 詳全文 >

因飾演電視清宮劇「還珠格格」一炮而紅的趙薇，不僅在台灣家喻戶曉，在中國大陸更是相當受到影迷歡迎；據透露，趙薇成名後，不僅請專屬營養師調配飲食，每日記錄所攝取的食物熱量，同時，經常游泳，使得體… 詳全文 >

炙熱的夏天，想穿著比基尼下海玩水，但微凸的小腹，讓性感頻頻NG…怎麼樣才能瘦小腹？讓專家教你方法！穿著時髦的乃甄站在鏡子前猛嘆氣，以前總愛穿貼身衣服秀出好身材的她，現在因小腹凸出，怎麼用力縮… 詳全文 >

晚婚的趨勢在台灣逐漸升溫，屆臨輕熟女的人妻們，面臨高齡產婦壓力，讓許多人不惜在年輕時先凍卵留生機，不過，其實你有更健康、省錢的方法，陳鈴老師提到，那就是多做些瑜珈伸展操，刺激骨盆底肌群，連帶… 詳全文 >

孕育生命是人生中最重要的事情之一，但隨著晚婚族日益攀升，首要面對的就是年紀增長，更難順利受孕。瑜珈老師陳鈴建議，不妨透過瑜珈的橋式伸展練習，配合小道具瑜珈球，除了能活絡子宮血液，訓練骨盆底肌… 詳全文 >

瑜珈老師唐幼馨表示，上班族久坐不動，小腹瘦不了，大腹便便遮不住，更惱人的是還可能會有便秘問題，想要打擊胖肚腩，讓自己擁有平坦小腹，除了多吃蔬菜水果、多喝水促進代謝，建議每天可練習腹部旋轉與腰… 詳全文 >