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即將迎接新生命降臨的時刻，想必準爸媽一定既緊張又興奮！無論是自然生產或剖腹生產，在產後照護上有哪些重點與關鍵？跟著本文瞭解與認識，不僅可放心地迎接寶寶到來，也能輕鬆掌握自己產後的健康狀態。 詳全文 >

一頭烏黑亮麗的健康秀髮，經常是每個女性所追求的姣好典型。然而，產後3～6個月內，許多愛美的產後媽咪卻猛然驚覺，自己怎麼突然拼命掉髮？有時嚴重的甚至用手輕輕拉就掉一大搓，愛水的媽咪們，是否有這… 詳全文 >

產後惡露要流多久才會流完？這樣的流量是正常的嗎？究竟是惡露還是月經？有沒有辦法讓惡露快一點排乾淨？惡露也有分為不同的種類？什麼時候必須就醫？每一位產婦都會有產後惡露，本文解答妳關於產後惡露的… 詳全文 >

又濕又冷的冬天，大家無不把自己包得跟粽子一樣緊，但在這嚴寒的天氣中，居然有一位「慾望師奶」沒穿內褲就到處趴趴走，37歲的王小姐因為腹部堆積了一層厚厚的游泳圈，每次一穿上內褲，不久就會被腰肚上… 詳全文 >

新手媽媽最怕的是產後憂鬱症，據統計，國內有5到8成產後婦女會出現這類情緒變化。中醫師表示，產後憂鬱與肝氣不舒有關，治療上可用疏肝理氣藥方調理，或是多休息，以及食用藥膳、茶飲，改善憂鬱體質。 詳全文 >

婦女產後憂鬱情緒問題受重視，據調查國內有高達1成6產婦，飽受產後憂鬱困擾。瑜珈老師唐幼馨指出，運動能有效幫助坐月子的產婦提昇正面能量、緩解憂鬱症狀，特別是勤練瑜珈對身體與情緒都有許多益處，不… 詳全文 >

產後是調理母親體質的關鍵，常有長輩叮嚀，產後生理調養是否良好，端看月子坐的夠不夠周全。然而，現代人飲食營養豐盛，婦女容易在懷孕期間滋補過度；再加上坐月子時勤於食補，那麼產前加上產後多出來的熱… 詳全文 >

產婦剛生完小寶寶，體力盡失，加上身體器官經過強烈震撼，必需休養生息，所以傳統上都會讓產後媽媽們坐月子、補補身體、恢復元氣，除了產後的身體調養需要特別注意以外，營養師建議如果能在孕期之間就調理… 詳全文 >

如果第二週著重於補養氣血，則本週要以腸胃調整為主；假如前一週是採補血飲食的人，本週則應著重在調補腸胃上。過於燥熱的料理仍不宜多吃，蔬菜水果的補充也很重要。同時可以加入能補養腰膝的藥膳，如杜仲… 詳全文 >

本週應以補血或調養腸胃、幫助收縮子宮為主，可視產婦狀況做調整。如有手腳腫脹、出汗多、腸胃功能不好的，可以調養腸胃為先；生產時出血量多，或產後惡露量多，有頭暈、眼花、乳汁較少者，則以補血為主。… 詳全文 >

開始坐月子的第一週，隨著惡露的排出，飲食上也必須以祛瘀生新為主，例如生化湯、豬肝料理都是很理想的藥膳；生化湯可加肉品同煮，不想吃肉的單喝藥湯也可以。特別要注意，產後的這7天內除非有醫師處方，… 詳全文 >

以前明明很少頭痛，為什麼產後老是頭痛？中醫師提出6種常見的頭痛原因、7點日常生活上的保健之道，並告訴妳哪些中藥材有助於調養體質，讓頭痛問題不再緊跟著妳。 詳全文 >

獲得美國安德森治癌中心腫瘤生物學博士的顏榮郎醫師，回國後曾在長庚醫院放射腫瘤科執壺，長期研究癌症機轉的他指出，肥胖症與癌症的發生有相當密切的關係，因此針對產後媽媽減重的需要，首要是減脂，這不… 詳全文 >

藝人葉家妤和陳宇風的寶貝女兒──陳浿婕（小名Abby），初次公開亮相！她張著一雙大眼睛，眼珠轉啊轉，乖乖地靠在爸爸宇風的身上，看著媽媽家妤忙著被梳化造型，但只要身旁的大人逗逗她，她也會不怕生… 詳全文 >