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慢性病及癌症病人經常因疾病或治療副作用導致食慾不振,難以攝取足夠的營養。這時候可以利用5分鐘法則,設定短時間內可以完成的小目標,例如,可以從喝一杯高蛋白飲料或吃幾口蔬菜湯開始,而不必馬上要求… 詳全文 >
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「肥胖」是現代人的文明病,然而,造成肥胖的原因不一定與吃太多、吃太飽有關,當「營養不足」時,體重也會失控,而減肥專科暨家醫科楊智雯醫師表示,因為「營養不足」導致的肥胖有3大症狀,不妨先來檢視… 詳全文 >
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你是否經常感覺記憶力差、睡眠品質差、體力大不如前、呼吸不順、排便頻率減少、腰圍增加、莫名冒冷汗,甚至有胸悶感,飯後容易頭昏、下巴開始麻…小心這些都是營養不足的常見徵兆,台北市聯合醫院整合醫學… 詳全文 >
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老人飲食經常存在一些迷思,像是不要多吃,尤其是肉類,才能避免體重降不下來。蔡一賢營養師指出,銀髮長輩們不太吃肉,卻習慣在炒菜時多放一點油增加口感,但是老年人的基礎代謝率變慢,加上運動量少,長… 詳全文 >
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女性掉髮一直是一個令人困擾的問題,而最近的研究表明,掉髮的元凶竟然是因為頭髮營養不足,把頭髮「餓壞了」。根據英國凱特王妃和好萊塢女星如凱特布蘭琪、葛妮斯派特洛等人指定的毛囊學大師所進行的研究… 詳全文 >
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由於各界對食品科技領域的投資熱度上升,以及科技技客的熱情投入,自2015年起,從「飲食× 科技」這個切入點出發,所召開的新會議或創辦的新社群組織,在全球快速增加。食品科技備受各界關注,除了解… 詳全文 >
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女性掉髮的元凶,竟然是因為把頭髮「餓壞了」!根據英國凱特王妃和好萊塢女星如凱特布蘭琪等人指定的毛囊學大師所進行的研究發現,逾8成的人掉髮原因只有一個:頭髮營養不足。 詳全文 >
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今年夏天熱到讓人受不了,到哪都躲不過熱浪襲擊,對於女性來說,夏天可以穿上短褲、背心雖然很開心,但是看到身上無所遁形的肥肉,可就感到非常困擾了。許多人為了快速減重,往往容易偏廢正餐,甚至禁食,… 詳全文 >