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有些讀者問，「Irene，妳會帶著孩子外食嗎？」當然會，雖然煮飯已是我的日常，但適當的休息、吃吃外面的東西也是讓我恢復精力的方法。還沒有孩子之前，外食都是以當天的靈感來找，但是有了小孩後，外… 詳全文 >

世界各國都有蔬菜冷麵料理，像是西方有義大利麵沙拉， 日本有蕎麥麵，中國有冷菜麵料理，韓國也有麵沙拉等。這道加上烏龍麵的沙拉，搭配酸甜帶鹹的醬料，口味非常融合。 詳全文 >

「小姐，妳的湯麵要選油麵、拉麵還是意麵？」上班族工作忙碌，常常一碗麵就能打發掉一餐，長期不僅有營養失調的問題，選錯麵條種類，還容易讓人發胖！想知道哪一種麵條熱量最高嗎？改吃冬粉熱量比較低嗎？… 詳全文 >

天氣一冷就會想吃火鍋，大家圍著火鍋團圓是最令人高興的時刻了。而搭配火鍋不可缺少的就是配料，日本人會配合火鍋口味在最後放入烏龍麵、中華麵或白飯，這可是令人期待的最後總結。但這3種配料當中哪種對… 詳全文 >

有益健康的晚餐食譜，消除整天疲勞接下來要介紹適合疲累夜晚的減康健康食譜。 詳全文 >