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並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康,天然食材也有各自的功效。就連好吃的水果,也能對身體做出大貢獻。其實,當水果變成水果乾,其威力將會倍增。這就是水果藥方。 詳全文 >
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並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康,天然食材也有各自的功效。就連好吃的水果,也能對身體做出大貢獻。其實,當水果變成水果乾,其威力將會倍增,這就是水果藥方。 詳全文 >
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什錦榖麥的主要材料燕麥片當中,充滿了我們目前飲食生活中容易缺乏的營養素,尤其膳食纖維的含量大約是白米的19倍!讓腸道變乾淨的燕麥片,其祕密到底是—? 詳全文 >
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狂吃燕麥會瘦?許多人對「減重食物」存在著錯誤的迷思,不忌口大吃特吃,導致越減越肥、難以瘦身成功。到底有哪些食物是大家認為健康,但其實暗藏地雷的呢?今天營養師就要帶大家一一揪出來! 詳全文 >
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到底有哪些食物會讓你掉以輕心一不小心就吃過量,導致體重增加,越來越胖?其實肥胖危機就藏在這些體積小、看起來不起眼的食物中,像是水果乾、沙拉醬、餅乾、酒精等,熱量高,但營養價值卻非常低,減重時… 詳全文 >
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上班沒事就要吃零食,桌上、抽屜隨時都要囤積一些小零嘴,隨手一拿就可以塞進嘴裡,不過雖然貪吃還是會怕胖的,因此許多愛美人士都會選擇看似健康沒負擔的芒果乾、芭樂乾、香蕉乾,甚至奉為吃的美容聖品天… 詳全文 >
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什錦榖麥的主要材料是燕麥片,這是由燕麥製成的穀類。燕麥是禾本科燕麥屬的穀物,也稱為「莜麥」。將燕麥的穀粒加熱以滾輪輾壓後.成為「麥片」狀態的食物就是燕麥片。 詳全文 >
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能讓什錦榖麥更加美味,也可提高營養價值的就是水果乾。但是市售水果乾出乎意料地非常昂貴,其實只要利用烤箱,在短時間內就能簡單地在家製作完成。現在,就用季節性的水果好好體驗一下吧! 詳全文 >
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網友發問:「平時喜歡吃燕麥,但怕吃多了會變胖,請問怎麼吃比較好?」對此,劉汶璋營養師表示,100公克的燕麥的熱量比白飯高出2倍多,若再添加含有糖分的水果乾,熱量不小心就會破表。可以將燕麥替代… 詳全文 >
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夏季大部分水果都屬於寒性水果,吃多了容易加重體寒,甚至造成腹瀉。夏季如何做才能健康攝入水果呢?日本MSN JAPAN網站撰文,向大家推薦了不少模特和明星都青睞的水果乾養生法。 詳全文 >
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俗語說「牙痛不是病,痛起來要人命」,因為蛀牙或其他牙齒病痛而造成的困擾總是讓人十分痛苦,想要擁有一口健康潔白的皓齒,就要知道吃哪些食物對於牙齒極為不利,應多避免,美國牙科協會列出6大食物,提… 詳全文 >