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明明睡足了8 小時,但總覺得怎麼樣都睡不飽;剛坐下辦公沒多久,盯著電腦螢幕注意力卻無法集中,全身倦怠,做什麼都提不起勁。與過去旺盛的精力相比,總感覺無精打采、缺乏活力,懷疑自己是否變成「初老… 詳全文 >
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出乎意料地,有許多媽咪都為寶寶的便祕問題感到相當煩惱。寶寶排便不順暢時,可多補充些水分,再配合前面介紹的「股關節運動」及「腹部按摩」,若還是沒有改善,可施行「助排便按摩」來解決便秘問題。 詳全文 >
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沒有喝足夠的水、早飯吃得不健康、躺在床上玩手機……這些壞習慣會讓你不知不覺中更疲憊,大家一起來看看吧。一大早就需要喝咖啡來維持精力,工作時處理幾件小事就覺得力不從心,下班回到家攤在床上一動都… 詳全文 >
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每個人的身體細胞內都有「長壽基因」,不過遺憾的是,這個基因平時都處在休眠狀態,不肯工作。說它「真人不露相」,意思好像有點不太一樣,但是不管怎麼樣,如此優秀又寶貴的基因,讓它一直沉睡著實在太可… 詳全文 >