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老是覺得腰痠背痛，又有腹部肥胖、宿便和體力差的困擾嗎？「骨盆歪斜」可能是罪魁禍首！現代人因為姿勢不良，普遍有骨盆歪斜的情況，該如何挽救呢？除了訓練正確坐姿和站姿之外，利用一張附有滾輪的椅子練… 詳全文 >

手機遊戲「寶可夢」掀起低頭抓寶風潮，但是，近來門診卻發現，已經有愈來愈多的寶可夢迷，開始出現後遺症，包括肌腱發炎、頸椎韌帶受傷，甚至引起足底筋膜炎或扭傷等意外情形。幾乎手和腳都遭殃，逃不過這… 詳全文 >

運動是一個很奇妙的事情，在尚未開始或是運動初期，都很容易因為惰性放棄中斷；但是一旦養成習慣後，就會內會成人生的一部份，人生態度更會變得更樂觀、積極、行動派……換言之，人生會因此豐富美好更多！ 詳全文 >

若問大家最難瘦下來的地方、女生最想瘦下來的部位，絕大多數人都會回答大腿！但擁有一雙健美修長的美腿真有這麼困難嗎？不妨嘗試一套坐在椅子上的瘦腿操，不但輕鬆就能擁有勻稱雙腿，更有助消除身體冰冷、… 詳全文 >

利用椅子，進行角力（左右兩腳輪流高舉用力踏地）的伸展動作。如果能夠做到大腿內側的肌肉有伸展到的感覺，應該會覺得很舒服才對。 詳全文 >

簡單一張椅子，也可以鍛鍊好身材！女藝人柯念萱酷愛陽光與運動，她擁有姣好的身材都靠有氧運動，她表示，健康生活很重要，除規律運動外，平日工作繁忙，利用簡單道具像是椅子，伸伸懶腰，也可以達到懶人雕… 詳全文 >