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益生菌对健康益处多，常听闻益生菌能帮助消化、使排便顺畅。事实上，有越来越多研究发现益生菌能改善大脑认知功能，帮助远离失智症的威胁。然而，想藉由吃益生菌的方式强健脑力，鸿馨诊所院长吴佳鸿表提醒… 详全文 >

夏日艳阳高照，想要消暑、整肠健胃，吃木瓜是不错的选择！陈潮宗中医师表示，木瓜能清解暑气、化湿运脾、生津止渴，适合在夏天气湿热的时候食用，既可防暑降温，又可补充夏季出汗太多造成人体的津液不足；… 详全文 >

菠菜是营养丰富的蔬菜，富含维生素A、C和K、叶酸、铁、钙等营养素。因此，经常被提到菠菜能增强记忆、防便祕、帮助消化等。有机蔬菜达人表示，菠菜从头到尾连根部都可以吃，难怪有「蔬中之王」的称号。… 详全文 >

小黄瓜低卡，并且营养价值丰富，含有丰富的维生素C、维生素K、镁、钾、锰、β-胡萝卜等，能帮助消化，甚至能减重。韩国女神朴信惠曾经在节目分享靠小黄瓜减重食谱，1个月激瘦10KG。小黄瓜的好处可… 详全文 >

喝水健康好处多，常听人说，喝水可以促进代谢、帮助消化、增加肠道蠕动、减少尿道细菌孳生等。其实，天热要喝水，天冷更别忘补水！夏天多喝水可以避免热伤害、中暑，而冬天多喝水，可以远离泌尿道疾病的威… 详全文 >

也许你常在各大超商或卖场上看到不同品牌及产地的啤酒，也常在各式的聚会上喝啤酒，但，你真的了解啤酒吗？啤酒不但是最普遍饮用的酒种，且购买的管道多、取得容易，酒精浓度不高，风味及口感也相对其它烈… 详全文 >

夏天为了避免中暑，一般会想喝一些清凉的饮品，但是有些饮料却是越喝越渴，甚至口腔、喉咙还是觉得干干的。卫生福利部台北医院中医科主治医师郑伊伦表示，夏天想要达到消暑解渴，又能帮助消化，不妨自制天… 详全文 >

夏天吃凤梨最是好时节，凤梨酸甜多汁，是不少人夏日餐桌上的料理常客，不过，凤梨的优点可不只是美味，其中「凤梨酵素」还能帮助消化、嫩化肉质、抵抗血栓，可说是好处多多。然而，凤梨可不是所有人都能大… 详全文 >

菠菜是一种被阿拉伯人列为「蔬中之王」的蔬菜，其营养价值非常丰富。菠菜主要含有维生素A、B、C、D、E、脂肪、碳水化合物、粗纤维、铁、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、叶绿素、尼克酸、草酸、抗… 详全文 >

冬天食欲大开，又接近农历新年，大吃麻辣锅、羊肉炉、嗑零食都是常有的事，一不小心就闹肚子！中医师张若伟指出，吃太多造成的肠胃不适有胀气、便祕、拉肚子三种，可以分别喝不同的茶饮舒缓，解油腻又助消… 详全文 >