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春天气温逐渐暖和，正是养肝、顾脾胃的好时节。中医师吴明珠表示，春天养生首重早睡早起、保持好心情，平日可多食青绿色、甜性食物，适度运动以利于肝气的疏泄，或用韭菜健脾胃，以及枸杞、菊花、红枣等自… 详全文 >

阅读令人信服的研究和真正快乐的人的经验，甚至尝试其中的一些练习，你就会知道，当你练习这21种快乐习惯时，你也可以加入「快乐一百」的行列，体验内在的平安与幸福是生活中一切事物的基础。以下是打造… 详全文 >

不好的情绪和心理对孕妈妈和胎宝宝都会产生不良的影响，所以孕妈妈要学会自我调节与放松。下列食物可以帮助孕妈妈赶走坏情绪： 详全文 >

一群研究学者指派大学生做运动，并于隔天追踪纪录下他们的情绪变化，有了惊人的发现。经过20分钟的中度温和运动后，这群学生的心情明显比没运动的控制组好很多。可以持续2小时、4小时、8小时、甚至长… 详全文 >

关掉电脑手机，约有逾4千名亲子一起到户外参加「Happy Jumping亲子跳绳纾压」活动，透过运动不但增进亲子关系，还能达到跳绳减重、增进专注力、提升免疫力等效果。活动代言人浩角翔起与职棒… 详全文 >