現代「外食族」日漸增加,長期在外飲食所攝取的高糖、高油、高鹽、低纖的飲食型態,容易讓代謝症候群和肥胖問題越來越嚴重,導致糖尿病、高血壓和心血管等慢性疾病。對此,營養師建議,改善平日飲食習慣,… 詳全文 >
隨著生活型態的轉變,外食族群也越來越多,在享用外食時,如何同時兼顧體重控制,常是許多人的困擾。醫師提醒,只要掌握三招訣竅,一樣可以在外輕鬆享用美食。書田診所家醫科主治醫師林兆啟表示,三招訣竅… 詳全文 >
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