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一日之計在於晨,早餐是一天中最重要的一餐,能夠為身體提供所需的營養和能量,讓人在一天中保持良好的體力和精神狀態。然而,如果長期食用含有高油脂、高糖、多澱粉的「催肥早餐」,不僅會對身體健康造成… 詳全文 >
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「婆媳有可能成為朋友嗎?」國泰醫院精神科主治醫師薛媛云表示,現代婚姻多半在外買房或租屋建立小家庭,距離帶來了美感,相較傳統相處,現代婆媳成為朋友可能性是增加的。避免婆媳紛爭,要避開二大地雷:… 詳全文 >
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很多時候,人之所以會「情緒化」,是反映出了內心強烈的自卑與深刻的創傷。若只是不斷告誡自己「不要被情緒綁架」, 就會變成不當的忍耐,反而讓事態惡化。 詳全文 >
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多數男生和女生愛愛,就只知道直接橫衝直撞,根本不知前戲為何物?但是,女生則可能從吃飯開始,即醞釀所謂的「前戲」了。為什麼前戲如此重要?你知道使用口水亂舔、指甲太長等,都是前戲地雷嗎?究竟前戲… 詳全文 >
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為呼應雞年到來,替來年求個好兆頭,不少家庭團圓餐桌上,總少不了象徵「呷雞起家」的全雞。不過,雖然雞肉屬於低脂白肉的一員。但若食用過量,或食用部位不當,仍是有熱量爆表的疑慮。究竟雞脖子、雞翅、… 詳全文 >
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滿滿一碗,集合各式海鮮的生魚片丼飯,不僅色彩繽紛誘人,其冰涼清爽的滋味,更成為不少人夏日開胃的優先選擇!不過,高瑞敏營養師提醒,雖然海鮮確實是人體良好的蛋白質來源,但是,在攝取上仍應適量,並… 詳全文 >
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兩個來自不同成長背景的人共組家庭且親密相處,吵架是難免的,但口出惡言或是說了傷害性過強的話語恐會影響夫妻關係。如何做到吵架卻不傷感情,則需要由專家來解答。 詳全文 >
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你知道嗎?一直以來讓很多人引以為傲的減肥小祕笈原來是錯的。怪不得不論大家怎麼少吃、怎麼多動都沒辦法瘦下去!以下是最常見的瘦身5大飲食地雷區,如果沒有及時發現以下問題的話,會讓你的瑜伽減肥計劃… 詳全文 >
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「早餐是人一天熱量的重要來源,所以怎麼吃都不會胖?」,大家常聽到早餐要吃的飽、吃得好的口號。認為早餐就是要吃飽,才有體力維持一天的活動。趙函穎營養師表示,如果長期食用含有高油脂、多澱粉的「催… 詳全文 >