華人健康網

生活中各種壓力撲面而來，讓很多人都在不停的掉頭髮。究竟民眾該如何來補救呢？不妨在日常飲食中，多吃具有防脫髮作用的食物。以下為民眾揭秘9大防掉髮食物： 詳全文 >

老化的原因很多是因壓力與自由基造成，為了抵抗老化，必需先從飲食改變做起，少精緻飲食多粗食、少吃脂肪以魚替代，以及高鉀低鈉是不二法門！榮新診所營養師林容安表示，未經加工處理的「粗食」(全穀類)… 詳全文 >

失智症的預防近日成為大家關注的焦點，但到底該怎麼吃才能維持健康，又達到保健身體機能功效呢？營養師指出，強調以植物為每餐基礎的「地中海飲食」是很好的選擇，蔬果加上全穀，豐富的維生素能降低罹患慢… 詳全文 >

想要健康長壽，提升免疫力很重要。大林慈濟醫院營養師鄭欣宜指出，免疫力並不是獨立存在，也並非不可捉摸，一個人的喜怒哀樂、起居飲食都會直接影響到免疫力的好壞；提升免疫力，除了注意平常生活習慣之外… 詳全文 >

「吃糙米飯」是攝取全穀類最簡單的方法，但對外食族而言，吃糙米飯卻是一件可遇不可求的事；董氏基金會20日公佈一項調查，針對北市12行政區、100家包含便當、自助餐、素食業者供應糙米飯的情形， 詳全文 >