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…身?原來是上臂肌肉鍛鍊不夠!** 印度瑜珈達人Sujit Kumar在其新書《全家老小不生病的健康瑜珈》中提到,蝴蝶袖指的是便是人體上臂的三頭肌,因為肌肉面積大、利用機會少,而產…
http://www.top1health.cn/Article/250/43512在瑜珈裡,位於髖部、生殖系統附近的能量被歸類至水元素裡,所以當身體裡的水元素失衡時,就會導致該部位的病痛,像是尿道阻塞、性器官功能失調、尿道感染等症狀。 同時,這個部位匯…
http://www.top1health.cn/Article/10/44576頭痛的產生原因與疲倦和壓力有關,另外飲食不正常或便祕也會引起頭痛。其實最好的方式是好好睡上一覺,頭痛自然會消除,此外以下動作也有效舒緩。本課程共有三個動作: 1.嬰兒式→…
http://www.top1health.cn/Article/318/43421…面式」 有助預防腿部靜脈曲張** 印度瑜珈達人Sujit Kumar 在其新書《全家老小不生病的健康瑜珈》中,特別示範瑜珈「牛面式」,即模仿動物牛的臉面的瑜伽體式,可以使用瑜珈繩…
http://www.top1health.cn/Article/46/43176…鬆練瑜珈3招,能消除腿部水腫** 印度瑜珈達人Sujit Kumar 在其新書《全家老小不生病的健康瑜珈》中表示,藉由伸展下半身肌肉、按摩腿部淋巴,可以輕鬆練瑜珈,並消除腿部水腫…
http://www.top1health.cn/Article/306/43110…**瑜珈可以是簡單易懂的姿勢** 印度瑜珈達人Sujit Kumar,從5歲開始就學瑜珈,並且曾蟬聯6次印度 Bihar州立瑜珈比賽冠軍,目前仍然是紀錄保持人!他有感而發的表示,…
http://www.top1health.cn/Article/306/43108…search UK)執行長哈伯.庫曼(Dr. Harpal Kumar)博士表示,我們不能百分之百保證維持健康的生活習慣的人一定不會罹癌,但可以確定的是,某些生活中不良的習慣跟癌症…
http://www.top1health.cn/Article/27/624